推 freshfruits: 先把大腿夾進靠墊底下往下用力夾可以嗎? 07/21 16:32
推 jaysuzuki: 內收下壓，想像要折槓，感受背就預備位置。 07/21 16:32
→ freshfruits: 好難形容 @@ 07/21 16:33
→ jaysuzuki: 不過通常這樣大概就是你用太重了，做的時候應該狂代償 07/21 16:33
補充一下: 小弟用的是類似這款可以卡大腿的
http://imgur.com/0TCMqJf
但槓的距離有點遠 先卡住的話拉不到...
重量的話我也不知道是多重...他沒寫單位 我記得大概175就拉不下來了(體重77)
※ 編輯: luffy7493 (220.135.145.192), 07/21/2015 16:38:26
推 freshfruits: 槓片總重大於你的體重不靠外力當然拉不下來 07/21 16:42
→ freshfruits: 你腳懸空手拉著會發現你被吊在空中 07/21 16:43
推 cnns: 腿稍微半蹲卡住膝蓋，再用力拉下試試看吧！ 07/21 16:46
→ sghs53gh413: 你可以先把槓拉下來，卡鎖卡好，再開始拉 07/21 16:48
→ sghs53gh413: 很多女生都有這種煩惱，手太短拉不到 07/21 16:48
→ luffy7493: 哇~~水肥大回文了~~ 這種方式..忽然有突破盲腸的感覺XD 07/21 17:37
→ LaPAELLA: 就用太重了 就算你第一下硬拉下來 後面幾下也容易受傷 07/21 18:03
→ LaPAELLA: (筆記:水肥大都在觀察女生) 07/21 18:04
→ qweertyui891: 要做比體重重 那做引體向上背槓片好了 07/21 18:38
→ hahayoyotv: 可以先用身體的力量拉下來 07/21 19:29
推 hitsukix: 推示意圖XD 07/21 20:43
推 eric0322: 這台應該不適合拉超過自身重量吧？ 07/22 03:43
→ eric0322: 我都拿這台來微調用 07/22 03:43