Re: [討論] 中華男籃練深蹲

[sghs53gh413 (水肥葛格)]

※ 引述《james0024 (還沒想到)》之銘言：
: 各位巨巨們大家好
: 小弟昨天翻到幾年前黑人哥拍中華男籃重訓的影片
: https://m.youtube.com/watch?v=7C5smct0tDY
: 然後發現他們練的深蹲跟我認知中的深蹲好像有點落差，
: 不知道各位巨巨們怎麼看？
: P.S. 怎麼會沒深蹲架可以用....？

其實這個影片也有一段時間啦
時間拉回2011年，台灣健身房也沒幾個人在深蹲啊 (=_= )

我還記得12、13年前我在念書時的學校健身房
也就只有擺一台飛鳥夾胸機
一台二頭肌彎舉機
一台背闊肌下拉機
一台股二頭肌延伸機

然後幾個啞鈴就......沒了......
當時看系籃或校隊的重量訓練，就是每天去玩一玩這些機器
現在想想......

唉～我也想從14歲那年開始練深蹲、臥推啊
可是這能怪誰勒？
只能說大環境就是這麼爛
運動員再神也不能對抗整個社會風氣......

不過這幾年網路資訊發達
你會Google、我會Google，認真的教練當然也會自學、進修
如果你有看過這一兩年不管是SBL或較有規模的高中、大學球隊練習
球員的自主訓練品質已經好非常多了～

像我知道SBL季外時
富邦勇士隊每周有幾天早上固定會去信義健工重訓
我之前有一段去的時間剛好都跟他們練習時段重疊
天天被10幾個大漢包圍，嚇得我只好躲在旁邊看他們臥推、深蹲

雖然不認識那位體能教練
可是憑心而論，他教得真的很不錯
但球員能不能執行到位，自然又是另一回事
而且既是籃球員，身高高、手腳也比較長，力矩上來說本來就很吃虧
有些東西也不該用一般人的眼光來看待

當然，我也知道
台灣鄉間、基層教育中還是有很多「萬年教練」
一套「No Pain No Gain」可以從蔣經國時代教到現在
開口閉口就是「我當年在練時！你們這些小毛頭根本就還沒出生勒！」
然後佔著茅坑屠毒有潛力選手還自以為教育英才

手肘被操到報廢　前棒球選手淪毒蟲
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20150712/646310/

阿東事後他從隊友口中得知，那一劑消炎藥其實是「類固醇」。
他怨嘆：「若非教練帶我去打類固醇針，把手肘操到報廢…」

台灣體育界......，你知道的，近親繁殖，有關係就沒關係
有些東西也不是我們在這邊喊就有用的
但如果因為這樣就否定掉其他認真、有熱忱的教練或運動員的努力
個人覺得也不是很公平

不信你去翻翻我一年多前的文章，基本上也跟白癡差不多
但人總是會進步的嘛，就跟健身一樣
成果必須一點一滴的累積，改變也非常的緩慢
但我想只要最後的結果是好的，那就是值得鼓勵的


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推 zolAIsm3: 推一個
→ TheCrossRoad: 全世界跳最高的人 訓練時也是只蹲一點點而已
推 james0024: 感謝水肥葛格的回覆!
推 pistons0604: 水肥必推
推 t505172003: 不推不行
→ IanEnoch: 想到之前在美國紐澤西遇到費城老鷹(NFL)整隊隊員在外面
→ IanEnoch: 經過我身邊超震撼,每個都185cm起跳 壯得跟甚麼一樣...
推 wadechen: 真的很希望自己1x歲就開始練 但時間不能回頭 就開心練吧
推 licklabium: 太晚才接觸力量訓練法，都已經一把年紀了，還有救嗎?
推 andrewyu77: 樓上貴庚阿，有遇過四十出頭開始練的也是嚇嚇叫呀
推 licklabium: 我也遇過70歲還嚇嚇叫的…可是…我就弱弱啊…
推 Ogrish: 推~就像我10年多前，大學練跆拳道，從體院畢業3.4年的教練
→ Ogrish: 也說不要重量訓練，只會肌肉變大 速度變慢..希望現在有變
推 Ogrish: 運動總是會進化的 黑人也沒說在深蹲..但至少感謝網路發達
※ 編輯: sghs53gh413 (125.227.150.146), 07/24/2015 05:52:48
→ kee32: 2011前我就去硬派中央健身院了,那邊深蹲的可多了~~~
→ kee32: (練受傷的也不少冏...)