推 mickwang: 時間不對QQ 07/26 14:43
→ leeyu: 幾點你方便呢？ 07/26 16:00
→ mickwang: 因為是百貨業所以時間特別早，通常8～10am區間 07/26 18:53
→ leeyu: 大夜班，剛到家練完非常難睡，改工作型態後有緣一起 07/26 22:29
→ rayninewue: Am8～10蠻多人的 07/26 22:31
推 jaysonlin: 時間不對耶 不然也想去 08/02 09:24
下午1:00到2:30這區間開始練
1小時左右結束，最多練一個半小時
菜單為臥推加三頭第一天
肩膀斜方第二天，背加二頭第三天
第四天練腿就一個動作全蹲整整一小時
第五天則直接硬舉到腿軟，在回到第一天循環。
硬舉我會帶墊子跟倍力帶，不介意的話可以一起用。
站內信或line我,leeyuhun
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