推 tengwei0919: 幫你補血 07/28 16:17
推 livability: 做瑜珈很好，但是不會瘦小腹喔！ 07/28 16:17
→ yehkuo: 問錯板了，請左轉 07/28 16:17
→ andrewyu77: 瘦小腹瑜珈是什麼鬼 07/28 16:19
推 a8312116: XD 07/28 16:21
推 WADE0616: TABATA ...熱身? 那就不叫TABATA了 07/28 16:28
推 criticalbird: 補個血XD 07/28 16:32
噓 ashin1069: 表示你根本沒有了解 不要想速成好嗎 07/28 16:33
→ criticalbird: 話說第一句的根據在哪 07/28 16:36
→ peachbear: 瑜珈之神會代替月亮來懲罰你 07/28 16:41
噓 garygang: 大家人都這麼好 暑假到就該送他們回去 07/28 16:49
噓 Qcloud: 你有想過你花多久吃胖嗎？做這些就能瘦就沒胖子了 07/28 16:55
推 rayneasd: 加上飲食控制會比較有效果! 另外瘦小腹瑜珈是什麼@@? 07/28 16:55
→ youGG: tabata當熱身耶！有神快拜！ 07/28 16:57
推 ymaq: 聖光術～～～～～ 07/28 17:03
推 qweertyui891: tabata原來只是熱身阿 ptt果然大神深藏不露 07/28 17:04
推 minnesong: 你會被噓 07/28 17:08
推 lesfu: 抽脂比較快（真心不ㄆㄧㄢ 07/28 17:09
→ lesfu: 真心不騙 07/28 17:09
推 super0707: 這熱身...代表體力驚人啊 07/28 17:13
噓 cnns: 不就好棒棒！ 07/28 17:22
推 steven211: XDDDD 07/28 17:25
→ youGG: （波比+戰繩+壺鈴擺盪+深蹲跳+折反跑）x3就跟狗一樣了 07/28 17:30
噓 SamPotato: 我覺得你什麼都不瞭解 07/28 17:46
推 plsmaop: 和尚的他八他ㄇ 07/28 17:59
推 andy31313: tabata當熱身...ptt真的是臥虎藏龍..跪了 07/28 18:06
噓 quayclement: 真神人 07/28 18:55
噓 PORK37: 如果你是練crossfit的tabata,一定有用 07/28 19:14
→ alcpeon911: tabata當熱身真的神了 07/28 19:29
噓 F1ower: 熱身延長到一小時可能就會有用了 不騙 07/28 20:38
推 kee32: 我都用HIIT熱身，然後深蹲兩百組。 07/28 20:38
→ meteor0905: 沒錯啊，和尚的 tabata 只是熱身罷了 07/28 22:16
噓 num8: 先了解什麼叫TABATA吧zzzzz 07/28 22:51
噓 hornet01: 我猜你一定是在說和尚的ＴＡＢＡＴＡ 07/28 23:15
→ albuca: 我都參加瘦荷包瑜珈 07/28 23:23
推 DLCSEA: 和尚的TABATA 試過一次 膝蓋哀嚎 就沒再碰過了 07/28 23:55
推 DLCSEA: 為什有專門瘦小腹的瑜珈? 原理是甚麼? 真心問不騙 07/28 23:59
→ kaiyoung: 瘦小腹的瑜珈是啥 07/29 00:27
噓 yoshihiei: 在講什麼鬼 07/29 08:41
噓 watergod: 嘎？ 07/29 08:51
推 WMX: Tabata認真做，做完應該要去洗澡完休息個十幾分鐘才能做瑜珈 07/29 09:44
→ WMX: 是可以做Tabata後稍作休息，做伸展靜態的瑜珈當舒緩 07/29 09:45
推 WMX: 要達到Tabata強度，要先暖身夠才有辦法達到間歇90%最大心跳 07/29 09:48
→ WMX: 不然你做的就只是暖身不叫Tabata，那不如做那個「7分鐘運動」 07/29 09:49
→ WMX: 當暖身好了 07/29 09:49
噓 Timberlake: 我跪了 07/30 22:11