→ uwmtsa: 大叔荒廢超過15年才回鍋，5年算小case，一開始就吃MP 07/30 04:21
→ uwmtsa: 有沒有浪費不知道 LOL 07/30 04:21
→ bookticket: 等到你握推可以開始推到跟體重一樣重 就可以開始吃了 07/30 04:22
→ uwmtsa: 我算了一下，MP一罐五磅，一匙35g的話可以有65杯 07/30 04:32
→ uwmtsa: 好事多一罐1699算起來一杯26元，跟準備食品比起來算方便吧 07/30 04:35
→ uwmtsa: 是說米國costco最近又促銷$35.99，應該再來屯幾罐.... 07/30 04:36
推 yeahwazzup: 有認真練都可以喝乳清吧。 07/30 05:42
→ yeahwazzup: 非肉食主義者的飲食，蛋白質攝取很難達到體重1.8倍以 07/30 05:43
推 yeahwazzup: 上。而且有些人消化系統不好，只能靠好吸收的蛋白質 07/30 05:48
推 kickdog: 當成補充蛋白質的方式喝沒什麼問題啦 07/30 08:54
推 ohsexygirl: 認真練的定義大不同，要排菜單 07/30 11:34