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目前健身房的啞鈴最重只有到20kg 小弟練臥推已經有點太輕 第一組大概可以到15下左右 而場地裡剩下的只有傳統史密斯(直上直下那種) 重量練胸還夠用很久(約150kg的槓片) 因為啞鈴沒有辦法加重,想請問接下來是要把啞鈴次數增加? 還是轉戰史密斯衝大重量? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.64.214 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1438260473.A.159.html
flysky198408: 換地方= =! 07/30 20:50
Error7: 不換地方就用史密斯 07/30 21:00
LaPAELLA: 自備啞鈴 07/30 21:30
yeahwazzup: 這健身房的設備也太不齊全。 07/30 21:44
yoma: 個人目前是兩種都有使用 想問問是否有同樣經驗的巨巨 07/30 21:48
yoma: 也有考慮過買臥推床以及啞鈴 雖說健身房東西少 但還是可以練 07/30 21:48
wheatpower: 跟我們學校一樣QQ 07/30 21:58
wheatpower: 我是完全不打算碰史密斯的,除非拿它來拉單槓XDDD 07/30 22:04
wheatpower: 目前也在困擾該怎麼辦 07/30 22:05
curtismaniac: 史密斯不然就換地方啊 該加重就是要加重啊 不然訓練 07/30 22:13
curtismaniac: 方向不就不對了嗎 不要完全看不起史密斯 別因噎廢 07/30 22:13
curtismaniac: 食了 07/30 22:13
e030447: 轉戰街頭,扛瓦斯! 07/30 22:21
jim31837: 重量不夠就離心放慢吧 07/31 03:16
iamin1q84: 換地方2 07/31 16:44