→ chien0832: 是刻意做羅馬尼亞硬舉嗎 07/31 20:37
→ kgblbarbar: 阿.. 身體比較平行於地面應該啟動比較多屁股和二頭? 07/31 20:42
→ kgblbarbar: RDL應該是不碰地吧.. 0.0 還是我有誤會 07/31 20:42
推 studennis: 槓鈴應該要在肩胛骨的正下方，力矩 07/31 21:55
推 ckorsock1: 屁股還是射了 核心沒力就降重量 別勉強 08/01 00:07
→ sghs53gh413: 其實我覺得做的還ok 08/01 00:40
→ Spartan117: 我覺得可能放下的時後姿勢似乎太早放鬆了一點？ 08/01 10:09
→ kgblbarbar: 我再試試調整肩膀和槓的位置看看 08/02 00:25
→ kgblbarbar: 我身體基本上 調整成這樣就是不讓屁股射 幾乎平行地面 08/02 00:26
→ kgblbarbar: 感謝水肥大大! XDD 08/02 00:27
→ kgblbarbar: 最後放下的話 其實還不到沒力 只是偷懶直接放掉XD 08/02 00:27
推 RX78NT1: 原po竟然是我同梯 08/20 19:46