推 skyatplay: 請他們準備墊子吧07/31 21:13
自帶墊子好像比較快...但有點蠢
※ 編輯: tengwei0919 (223.137.198.75), 07/31/2015 21:15:58
→ Spartan117: 1~3rm太難了 07/31 21:20
推 curtismaniac: 我也會怕被唸 但我還是會做 07/31 21:24
推 totoro7923: 自備墊吧 網拍一塊１５０－２００品質就很好 07/31 21:24
推 rr12345rr123: 我是犧牲一點row，在兩邊地上放槓片減少聲音 07/31 21:25
→ rr12345rr123: 雖然很對不起槓片們.... 07/31 21:25
→ curtismaniac: 挑戰1rm要放到無聲不太可能 但我輕輕放基本上沒有被 07/31 21:25
→ totoro7923: 只能說台灣健身房硬舉風氣不盛.... 07/31 21:25
→ curtismaniac: 唸過 07/31 21:25
推 Mose5260: 在前勁沒這困擾！好爽 07/31 21:38
→ jiexing: 看槓片材質啊，而且有些人根本幾乎用摔的欸 器材不壞才 07/31 21:46
→ leeyu: 我在土城運動中心練都是自己帶，還是很大聲，但好多了，另 07/31 22:12
→ leeyu: 私心希望他們8/3號本來灣掉的槓鈴能換粗一點的 07/31 22:12
推 n790321: 被唸這種 心情一定不會太爽 07/31 22:30
推 yeahwazzup: 請教練示範硬舉1rm無聲輕放槓。 07/31 23:05
推 gy123456: 硬舉用的墊子 該怎麼稱呼勒? 07/31 23:12
推 ieatyourbat: 這個時候就很高興我們學校雖然器材不多，但硬舉重放 07/31 23:56
→ ieatyourbat: 還是可以接受的 07/31 23:56
→ ieatyourbat: 台灣有哪些健身房是比較能接受重放啊？我只去過一家 07/31 23:57
→ ieatyourbat: 舊式健身房可以，但那邊深蹲架沒有護槓讓我很苦惱 07/31 23:57
推 p23j8a4b9z: 我倒是看過很多做不了這麼重又硬愛做 08/01 00:02
推 ghostforever: 北健可 08/01 00:02
→ p23j8a4b9z: 偶而一次不要太吵我相信也沒人理 08/01 00:03
推 bcool: 完全無法 5rm 都齁不住了 08/01 00:04
推 rick1008: PR拉起來就快死人了，這難度真的有點高 08/01 00:06
推 metallofreak: 我在健身工場信義廠已經有墊墊子了還是挺大聲的XD 08/01 00:06
→ metallofreak: 常引來巡場人員眼神關切一下.... 08/01 00:07
推 isley196: 認真問ㄧ下 硬舉這動作到底要怎麼用放的啊？彎腰跟下蹲 08/01 00:39
→ isley196: 同時嗎？有點抓不到訣竅，直接用放掉的倒簡單，但太多健 08/01 00:40
→ isley196: 身房要求輕放了 08/01 00:41
→ tengwei0919: 看來很多人都有這困擾 08/01 01:24
推 daniel0530: 前勁之前很多人來抗議的樣子 老闆請我做的時候 08/01 01:41
→ daniel0530: 離心收一下 不要直接摔下去 08/01 01:42
推 chu630: 超困擾...不給人放又不買設備改善QQ 08/01 01:46
推 ScottMachado: 請問一下用ez槓可以硬舉嗎 運動中心沒有長的 08/01 02:26
→ sghs53gh413: 那你不如拿啞鈴 08/01 04:54
推 homie407: 還有跟我說 硬舉槓片不用碰地咧 08/01 11:17
推 immortalqq: 羅馬尼亞的確不用碰地啊XD 08/01 18:13