推 jaysuzuki: 接觸一個月拉150P 8下... 07/31 23:32
→ sogue: J大.後面4下也要咬著牙才拉的下.尤其由額頭拉到頸部超累 07/31 23:48
→ sogue: 另外.150P與我的體重相近.若單槓可拉8下.150P.8下應該還好 07/31 23:50
推 jaysuzuki: 你確定是網球肘嗎? 伸展、按摩、休息，應該會改善 07/31 23:51
→ jaysuzuki: 如果每做必痛，那姿勢可能有問題。 通常不是推的動作 07/31 23:51
→ jaysuzuki: 比較容易手肘痛嗎? 07/31 23:51
→ sogue: 下拉的最後面..我感覺像是把拉桿壓下來..這樣對嗎? 08/01 00:02
→ blue1204: 天生神力 08/01 00:55
→ sghs53gh413: 我想看你滑輪下拉的影片 08/01 01:11
→ sghs53gh413: 你應該用到肩了 08/01 01:12
推 yumanatu: 半年多前打球罹患網球肘，當時可以做推的動作，俯地挺身 08/01 10:11
→ yumanatu: 臥推、肩上推舉等都沒關係，但只要做拉的動作就痛 08/01 10:12
→ yumanatu: 但我感覺原PO不是網球肘，我休息了半年多沒打球才改善 08/01 10:14
→ yumanatu: 休息兩天就好應該不是網球肘 08/01 10:15
推 hornet01: 我網球肘也是休息了7.8個月沒打球才好...... 08/01 11:20
→ sogue: 感謝經驗..應該會重新看動作是否正確 08/01 15:24
→ zieoo: 網球肘兩天就會好? 可是我好幾個月了才慢慢好轉而已 是不是 08/01 17:39
→ zieoo: 有什麼誤會? 08/01 17:39
→ sogue: 我以為.手卡卡.然後按壓手肘外側會痠痛.就是網球肘.不是嗎? 08/01 22:31
→ sogue: 水肥大.沒辦法.用的是公司的健身房.但公司不能帶照相手機. 08/01 22:35