[問題] 人體熱量的消耗順序

[uwmtsa (補刀)]

剛剛在臉書上看到這一篇

http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5069523
睡前吃東西不但不會胖，而且還能一夜好眠！營養學家破除宵夜迷思

其中有一段看得我滿頭霧水
"人體可說是一個奇妙的工廠，基於此機制，需要維持穩定的血糖，才能運作正常。因此，
無論是飢餓或是暴飲暴食，都相當不利於血糖穩定，常常暴飲暴食者會增加腎臟負擔，相
對的，若是等餓了才進食，人體的消耗順序則是會先以蛋白質為主，而不是我們想像的脂
肪，持續的飢餓只會讓肌肉比例減少，反而更容易囤積脂肪，讓身體機能嚴重失衡，損害
健康。"


這是新的研究結果嗎? 還是真的提取能量時是以蛋白質為優先?

那要消耗脂肪不就要先吃光肌肉? XD

總之我越搞越糊塗了

有沒有巨巨可以來幫忙解惑一下?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 129.89.95.227
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1438374466.A.D17.html
→ wiloveyou: 因為脂肪的消耗需要醣類輔助？
→ sghs53gh413: 他是說挨餓的狀況下
我還是不太懂

飢餓不是一種感覺嗎?

比方說有人放氣球在胃裡減肥，因為有東西佔空間就不太容易餓

然後透過少吃來減肥

這會影響到脂肪的消耗嗎?
※ 編輯: uwmtsa (129.89.95.227), 08/01/2015 05:03:11
推 youreruhs: 飢餓是大腦收到血糖過低時發出的警訊，
→ youreruhs: 不是你胃裡塞氣球就不會餓= ="
推 EVIL5566: 氣球....想像你快餓死了但肚子卻很飽有多慘
推 jaannddyy: 血糖低會產生餓的感覺,血糖低不代表沒有能量可以用
推 peterwu4: 這種論點，你可以理解成，肌肉對於身體就好像軍隊對於國
→ peterwu4: 家一般，當一個國家經濟不好時，出不起這麼多的國防預算
→ jaannddyy: 生化都是教蛋白消耗會先優於脂肪
→ jaannddyy: 不是,主要是蛋白可以轉化成多個tca cycle中間物
→ peterwu4: 養不起這麼軍隊時會？當然啦，不止國防預算，社福、各種
→ jaannddyy: 脂肪只能轉成acetyl-coa中間物不夠 cycle沒辦法進行
→ peterwu4: 預算都會亂砍一通~ 減少肌肉量可以最有效地減少身體能量
→ peterwu4: 的需求
推 jaannddyy: 蛋白質不是都全部指肌肉
→ Dext: 生化課本翻一下
推 nintendonerd: 你覺得人堆在肚子屁股上的油花是拿來做什麼的
→ nintendonerd: 主要就是當你的便當而已
→ nintendonerd: 脂肪對面的翹翹板沒現成的東西 當然就是大宗
→ nintendonerd: 不用想太多 水部會往高處爬 所有事情 都像壓力大的
→ nintendonerd: 一面屈服
→ pablito61337: 台灣人的健康教育不能等
推 tomato5566: 飢餓的激素還是跟胃壁的刺激有關
→ tomato5566: 減肥手術把胃切到剩一點，吃幾口就飽
推 fatoes: 樓上的 那是易於感覺脹 不代表不會餓 不餓跟胃脹是兩碼事
→ tomato5566: 由胃壁製造的胃飢素，也是重要的食慾信差，這是目前
→ tomato5566: 唯一已知的促進食慾荷爾蒙。胃被食物塞滿時，胃壁擴張
→ tomato5566: 裡面只剩下微量胃飢素...(略)
→ tomato5566: 食物的真相：健康一輩子的飲食 http://goo.gl/LPahCt
→ talrasha: 小胖威力~
→ tomato5566: 減重手術=代謝手術 https://goo.gl/E2Apcp
→ tomato5566: 不過胃排空後血糖不夠應該還是會很快餓
→ PORK37: 它說的是飢餓的是後吧
推 raywang0204: 他是說飢餓感過去突然不餓之後吧
→ mark22work: 有沒有更簡單的說法  看樓上留言還是有點不懂