[問題] 練背高低肩

[criticalbird (好啊)]

巨巨好

不才小妹我最近終於開始抓到背肌的感覺

但現在面臨另一個問題，就是下拉時左右肩不同高

平時照鏡子時右肩較低，但不明顯

上次在做離心時（滑輪下拉橫桿往上）被提醒右邊橫桿較高，所以想要壓低右肩

但反而造成左右橫桿高低不同

練到後來有種又要往左看、同時往右看的感覺（精神錯亂）

以前背東西常常只背右肩，不確定是否因為這樣造成右肩僵硬

請問各位有什麼建議嗎？

附上有點油的影片討鞭，希望各位不要嫌棄：
https://youtu.be/HAlQYHJSVm8

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※ 編輯: criticalbird (140.114.123.196), 08/01/2015 11:24:28
推 sephen: 哪邊弱就把頭轉過去看 有助於出力平衡 很妙但對我有用
→ sephen: 另外 妳脊椎有側彎嗎? 肩不同高多少跟脊椎有關係
→ criticalbird: 上次去看復健科醫生說因為扁平足造成有一點側彎，
→ criticalbird: 但不嚴重
推 sephen: 出力還是平均就好 免得高低肩之外 左右肉量落差造成差異
→ sephen: 更明顯 一邊大一小
→ criticalbird: 好的，瞭解！
推 radiogaga: 既然有高低肩徵兆 建議找出源頭
推 radiogaga: 比如髖關節左右活動度不平衡
→ radiogaga: 或是脊椎側彎之類的 加以矯正
→ radiogaga: 不然陸續還會出現其他代償現象
→ radiogaga: 長久下來對身體會有不好的影響
推 radiogaga: 抱歉 現在才看到扁平足 有找到原因就好
推 hl4: 你左右兩邊的施力感覺會不一樣嗎
→ criticalbird: 謝謝r大^^
→ criticalbird: h大我左右兩邊施力時感覺都差不多@@
推 PORK37: 左右出力看似平衡，應該是身體本身問題，看醫生吧
→ criticalbird: 好的，謝謝樓上^^