推 commerce: 健身房有比彈力帶用來練肩膀穩定的更好選擇 08/03 13:40
推 cloning: c兄可以推薦一下嗎 08/03 16:05
→ XXPLUS: 到健身房就用CABLE吧，彈力帶在家用的，除非家裡放CABLE機 08/03 17:33
各位巨肌們安安
有鑑於小弟我似乎有了握推炸肩膀的前兆(肩膀卡卡叫)
最近想買一個彈力帶來訓練我的旋轉肌
但彈力帶有好多種，不太清楚怎麼選.....
如果就只要訓練肩膀旋轉肌而言呢?? 因為平常也會去健身房~
彈力帶就拿來復健肩膀用?!
目前考慮環狀的彈力帶好像不錯~~?可以綁在欄杆上使用，如下影片
https://www.youtube.com/watch?v=00mRajqLPZc
只是第一個動作，他手握的那個鐵環要去哪買啊??感覺好特別
還有另一種是直線型的彈力帶，如影片(他還有握把)
https://www.youtube.com/watch?v=EY2tNBOmvGs
請問大家比較推薦使用哪款呢?? 因為本身完全沒有碰過彈力帶這方面@@
希望大家分享一下彈力帶的挑選方法~~磅數～材質之類的
~謝謝大家~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.128.41
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1438537618.A.3DD.html