[討論] 有下胸下腹可以練嗎

[dghkrt3489 (光光)]

如果看人體肌肉解剖圖
胸肌有四塊 腹直肌有一塊
之前看過一篇文章的說法是
腹直肌只有一塊
收縮身體蜷曲整塊一起練
下腹常以為比上腹弱是因為下腹較多脂肪

按照相同邏輯
是不是其實沒有所謂的練下胸啊
因為胸肌就左右上下各一塊共四塊
中胸和下胸都是指同一塊
所以做下斜臥推根本多此一舉又危險？






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→ ahadears: 是不是該先爬文呢？
→ truthchaser: 雙槓撐體
→ Stevenator: 體脂低了，什麼肌肉都有了
推 lesfu: 胸變大變後就有下胸了！體脂夠低就有下腹了
推 a101205307: 體脂夠低就有女朋友了
→ gusam: 體脂夠低就有全世界了
推 gaymuscle: 體脂夠低的話懶叫會多出1公分喔
推 beyondboy: 下斜握推起來時順便練腹...
推 silver0610: 體脂低身材就變猛男
推 kurtppt: 你先練吧...研究再多也不會進步
推 chien0832: 就使用比例不同啊 不然幹嘛把上胸拆出來練
推 city1230: 體脂低人家就會說你練得很好了
推 adi52040123: 體脂低什麼都有了
推 yeahwazzup: 下斜臥推順便練腹？真的可以嗎？
→ yeahwazzup: 推起來之後，順勢捲腹擠一下？
→ ip595536451: 有女朋友就有下腹肌了 >\\\\<
→ dghkrt3489: http://i.imgur.com/77MdXEU.jpg
→ dghkrt3489: 謝謝各位的關心但我其實沒有很大的胸腹肌問題啦 好奇
→ dghkrt3489: 而已
→ dghkrt3489: 但我的確下緣兩胸不同。體脂肪很低了也是一樣（攤手
推 Jsin: 基因啊 就跟你都放右邊一樣
推 beyondboy: yeah巨 我開玩笑的別創招啊！
→ sghs53gh413: 請搜尋我的文章
推 wujacky621: 下胸 雙槓撐 cable crossover 斜板臥推
推 Zingiber: 我平胸舉到力竭去還能練下胸是怎麼回事...