[問題] 屁股和大腿中間連接處有凹下去!

[BingoAB (WhoWho)]

我屁股和大腿外側連接處有凹下去,屁股下緣變小,(而且還左邊大右邊小)

導致我屁股肉移到大腿上半部,導致穿褲子大腿變粗,

請問
(1)做甚麼運動,可以讓屁股和大腿外側連接處沒有凹下去?

(2)屁股一大一小(屁股肉都泡到大腿了)可以做甚麼運動,來矯正?



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推 pn: 深蹲..
→ Fedorov: 聽起來有點神奇有圖嗎
推 ismeisme: 我了解妳說的
→ BingoAB: 這幾年才變成這樣的....都不敢穿泳裝...怎麼會變成這樣
→ raywang0204: 想像力不足  有圖嗎
推 criticalbird: 好難想像
推 apl02: 之前好像有看到類似的文章，那個凹是因為是肌肉的oringin處
推 eq0eq: 聽起來深蹲要調整一下左右平衡
→ MessiahWolf: 我不是想像系的...
→ Kimilulu: 某樓是說我波的臀中肌那篇嗎？
→ Kimilulu: 此篇原波請練負重深蹲
推 adi52040123: 想看圖
→ mtg0921: http://x.fap.to/images/full/42/143/1430631917.jpg
→ mtg0921: 是這樣嗎?
→ BLABLA007: 減肥就可以改善了
→ BLABLA007: 去抽脂減肥網站看示範圖就有了   很明顯
→ aeCynzia: 有圖嗎
推 a1121210: 好屁屁
推 gelion: 大轉子突出會讓凹陷更明顯
推 liskenny: 嘖 歐美女性屁屁真的優
推 nuance2009: 原本想說凹下可以理解，但一會又說屁股肉連到大腿...