[閒聊] 多倫多大學 運動訓練中心體驗

[kuroda (hiroshi)]

[圖多網誌版]
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我這趟到北美之旅順便去了一趟加拿大多倫多找朋友

整個旅程最大的重點之一是要去 目前全球排名第四的多倫多大學(U of T)

他們為運動員新蓋的 Goldring Centre for High Performance Sport

http://goo.gl/gDgVEH  (U of T學校官網)

這個訓練中心就位於 地鐵站 St. George站旁邊  交通蠻便利的說

http://imgur.com/29OrITR 外面的入口 沒特別的活動就只有這門口會開放

http://imgur.com/M89suz7 正面外觀全景

http://imgur.com/qL5ac0X 在入口付完入場費後  上來就可以跟這邊櫃台拿毛巾

有有mini band和滾筒之類的小道具可以在這邊借  我強迫她讓我照相XDD

http://imgur.com/ssW8vAh 更衣室就跟電影中的美國校隊一樣 很俐落簡約

http://imgur.com/M8Y3ZcR 我的一日通行證 非校友單次入場20加幣(約500台幣)

但一周票的話 53加幣(約台幣1300) 划算一些  校友單次入場13加幣(約320台幣)

和 櫃檯給我的地圖簡介 這邊沒有舉重台 原本想去另外一個GYM晃晃

http://imgur.com/NkCqd2k 男女更衣室中間的牆上的一段話 加拿大很尊重各種性別

http://imgur.com/MP0aeYL 一進去是壺鈴 兩台氣壓式Keiser 和頗長的塑膠草皮

在這邊可以做些暖身 馬克操 或是 用草皮做些 敏捷性 速度性或雪橇的訓練

http://imgur.com/if7QUpO 橢圓機  跑步機  划船機

http://imgur.com/IK8JRHN Power Rack 啞鈴組 在喝水男生的身後 還有幾台划船機

http://imgur.com/4chPvug 所有的槓片和槓 都是Eleiko的

http://imgur.com/KdqzJPN 啞鈴也都是Eleiko的  外緣包著的是黑色防摔橡膠圈

http://imgur.com/prtEoKc 一望無際 全部是Keiser的Power Rack 和 Eleiko啞鈴組

地上兩塊大長方形的黑色緩衝墊  那個是可以拿來輕微摔槓用的  還是得拉一下

中間的區域被限制起來  有教練在帶校隊球員訓練  我認真覺得我教得比較好...XDD

http://imgur.com/jHb43kB 取角度拍個接近全景的照片

http://imgur.com/FjTEbLr 重點介紹一下這個 Keiser氣壓式Cable機

可以很細微的調整阻力 可以測次數 還會測你的出力峰值(?) 自動調整阻力的扭力(?)

不論向心或離心收縮  都可以持續感受到一致性的張力  這個還待高手說明

http://imgur.com/L6I3x9y 旁邊地上是打氣的機器

後面是身材逆天的美女我照得不太清楚...

http://imgur.com/KsCAYlP  還很貼心的  設置各種手機都通用的充電站


整體設備算是超級強大的訓練中心  美中不足的應該是沒有舉重台

不過另一個GYM有  應該是不同取向的設定

最頂樓是很多運動復健師 運動醫生 物理治療師 的樓層

可以直接由醫師診斷 然後與其他專業的治療師討論安排規劃 治療和訓練內容

整個覺得超酷的專業分工  且能很快速有效的整合及溝通

多倫多大學不是一個體育主導的大學  主要是以醫學為最強項

糖尿病使用的胰島素就是多倫多大學附設醫院的醫師發明出來的

但他們在運動上面的重視  讓人覺得真的是一個國際上知名的學校

我帶台大校男籃重訓  很多時候都還要把他們帶來台北健身院才有地方練...

感覺台灣應該可以把一些經費花在增加可以讓一般學生 及 民眾運動的場所


我這次有詢問一個跟NBA有合作的一個組織裡面的物理治療師是台灣人

他本身是北美華人籃球錦標賽亞軍的當家控衛  很小的時候就去加拿大念書

他對於回來台灣幫助大家 增進在運動自我評估和調整方面的知識 很有興趣

就很像 超有名的物理治療師 Kelly Starrett自己也有練 Crossfit一樣

身為籃球員的物理治療師  更能了解一些運動時會發生的問題

剛好10月初他回台灣時  可能會在桃園和台中舉辦一些講座或研習

希望能從各方面讓台灣的大家跟國際的健身知識接軌!!


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推 jacko0107: 推 外國的健身房也太多power rack
其實大部分的健身房大多兩三個Power Rack而已，單純是這間太威XD
推 chwdada: 非常棒的分享
推 badgreen: 一整排的rack和啞鈴就是爽
推 a19887754: 猛~~台灣大學的健身房好像都比陽春的.....
其實台大的算蠻不錯的，只是free weight太少，學生又太多
推 cnns: 好羨慕喔！
推 ty67: 因為大頭都認為機械式的安全啊  不會砸傷人就好
在沒有專業人士指導之下，機械式真的算不錯的選擇呀~
推 lees224522: 很棒的分享！很羨慕國外的運動資源豐富
但其實以都會區的健身房分布密度，可能還沒台北市來的密集
推 city1230: 有桃園欸 ，推
台北已經有各種進修資源了，希望全台灣都能普及化呀!!
推 FlynnZhang: 天堂....
推 n790321: 環境真好
推 stan1083: 推一個
推 a101205307: 單次入場要500台幣喔
我去美國加拿大  大學健身房單次入場都差不多是這價錢~
推 luannluann: 推推，環境好棒
推 cdob: 好猛喔
→ bobbyx: 連北健單次都要300了. 這種等級500根本超便宜
北健有一堆ACE的講師、醫生和一堆健美國手 300元很值得呀!XDD
推 labagb: 整排rack 太讚勒
→ gusam: 大學就這種等級...反觀台灣阿
大家一年繳個70萬以上的學費，每個學校的健身房應該也可以這麼讚~
推 YangJimmy: 推推！
推 offcola: 真想去參觀一下他們運動一學那一層!!
→ offcola: 而且學校運動中心居然出現等張運動訓練器械 太神奇了
→ offcola: 台灣醫院或學校研究所都沒什麼看過
有些高級工作室有進等張運動訓練的器材呀!! 但一堂課就真的貴貴...
推 moon1204: 推
推 Easym: 推
推 rex105: 好棒的環境
推 rr12345rr123: 可惡!如果大學有這種設備，我就重考回去讀!!!
→ rr12345rr123: 有沒有更多強迫的照片(誤)?
不如準備一下 GRE 和 托福 美加一海票大學等你去讀XDD
推 joseph860504: 好猛@@@@@
推 howard21201: 在多倫多的魯蛇幫推
推 rayneasd: 環境真棒
推 yhleetoronto: gold ring是給較專業的人，像是校隊或是讀體育相關
→ yhleetoronto: 的學生，在第三層就有寫給professional only，每次
→ yhleetoronto: 去壓力都很大XD 大多數的學生都去athlete centre(
→ yhleetoronto: 我們學校的運動中心）還有hart house(規模比athlete
→ yhleetoronto:  centre小一點），女生比較多喜歡去hart house 科
推 yhleetoronto: 然後我以為學校體育館禁止拍照欸，hart house就有禁
→ yhleetoronto: 止，原po你.....A_A
推 s4a4m4u4e4l4: 太厲害了
他是禁止拍照沒錯，我拍了好幾張後就有駐場教練來制止我XDD
第三層居然是限定專業人士...我看到那一層樓好多人在訓練的動作
超想去給些建議XD  我在練的時候  校隊球員和教練有在盯著我看
看來是有幫台灣人爭了一口氣  哼哼
推 eq0eq: 推推希望臺灣也能這樣
不如跟你公司老闆建議一下...?  XD
※ 編輯: kuroda (61.230.155.212), 08/09/2015 01:53:01
推 ji394vul3nn: 羨慕...
推 ballshih: 多倫多推～y
推 TommyHilfige: 志玲姊姊的母校
→ rr12345rr123: 其實我重點在強迫的照片XDD
推 smallair16: 看起來好高級 真羨慕
推 shung106: 整排keiser跟eleiko……太猛了啦……
→ aavene: https://imgur.com/a/fwcQn 原來ＡＣＥ教練不用誠信待人