推 jamesinhw: 這圖是？08/11 23:15
→ jamesinhw: 館長本人嗎!?08/11 23:15
推 phds: 幹真的是館長嗎08/11 23:17
→ phds: 感覺講話方式不太像08/11 23:17
→ curtismaniac: 靠腰哈哈哈不是啦 這圖只是今天看到覺得很萌而已 館08/11 23:21
→ curtismaniac: 長怎麼可能臥推才345p08/11 23:21
噓 manson666: .......08/11 23:26
推 beyondboy: 握推345P也很嚇人吧....08/11 23:28
啊是硬舉啦 回文的時候剛好在看臥推的影片....
※ 編輯: curtismaniac (39.8.75.151), 08/11/2015 23:32:33
→ curtismaniac: 我臥推有200磅那天狀況就算很好了...08/11 23:34
推 kgblbarbar: 館長臥推210kg好像08/12 08:02
所以館長臥推是我的2倍==
推 ImPG0702: 館長講話沒那麼有素養08/12 09:40
哈哈謝謝
看館長的影片學些知識 寫文章學水肥哥的xd
推 a1121210: 平時打小怪 特定日子打王呢？08/12 10:37
那就看那特定日子是不是有經驗加倍或者你有沒有+9神裝啦xd
也是有人會把硬舉獨立一天練啊 但都會人很難有這麼多時間練...
推 Hemer: 館長說過他硬舉都放最後 因為先練硬舉後來就沒力了08/12 12:25
我記得 但我覺得還是看個人偏好吧 我相信館長如果先練硬舉 那重量也是會比後練硬舉
重 還是看個人怎麼想吧
※ 編輯: curtismaniac (39.8.12.93), 08/12/2015 16:12:39
推 snane: 我都看運動中心那個器材有空先練，無法固定先後 08/12 17:49
我也是運動中心練了三年才出來健工的.... 我覺得
運動中心根本很少人會去做硬舉 做得對做得重的根本奇才 大部分都是玩玩胸玩玩二頭的
居多...
所以硬舉別擔心有人跟你搶
但只怕碰到有人會佔自由槓臥推佔很久 運動中心的自由槓根本少的我都想贊助一兩支了.
... 所以我以前在運動中心的時候都會記得誰會特別愛佔器材 如果看到他的話我就會先
做替代方案比較少的動作像是硬舉或深蹲之類的動作
我不太喜歡運動還等人 如果要練的部位很多人搶器材 就想辦法找替代動作做吧
※ 編輯: curtismaniac (39.8.12.93), 08/12/2015 18:45:47