推 raywang0204: 都痛了還不如先看診吧 08/13 00:07
推 qweertyui891: 我之前也是 之後改分腿蹲跟弓箭步膝蓋改善很多 08/13 00:30
→ fongn: 發炎了 08/13 00:30
推 yeahwazzup: 試試保加利亞深蹲 08/13 00:42
推 rex105: 先看物理治療吧 08/13 00:43
推 steven211: 按摩 拉筋 看物理 08/13 02:41
→ Qcloud: 姿勢要改 蹲對在膝蓋不會痛 因為腿會先陣亡XD 08/13 10:18
推 nicomyth: 深蹲起來時，我是腿有往下踩的感覺，不是往上提 08/13 17:06
推 moneyguy: 已受傷～ 08/16 19:23
→ babydfg138: 謝謝各位的建議~最近有去看醫生，醫生說是髕骨外翻+積 08/24 12:36
→ babydfg138: 水，只能靠物理治療+訓練核心，提升肌耐力等等。復健 08/24 12:36
→ babydfg138: 人生 ON! 08/24 12:37