Re: [問題] 深蹲硬舉討鞭

[yangi9034 (yangi)]

※ 引述《yangi9034 (yangi)》之銘言：
: 第一次在這邊發文，小弟不懂規矩…敬請見諒
: 希望各位可以幫忙看看姿勢有什麼地方要改善的
: 姿勢錯很大的話會先暫停，去上個研習學習
: 硬舉https://youtu.be/z4qLaJ2gX0o
: 深蹲 https://youtu.be/fSXngdtL7sg

之前跟各位巨巨討鞭指教，經修正後不知道有沒有好一點
自己覺得硬舉的下背好像有點圓
原諒我沒穿衣服…穿了好像下背有沒有圓就看不清楚

深蹲 https://youtu.be/zGL5Xs22Uyg

硬舉 https://youtu.be/3JgcpmYEtLc

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.9.17.49
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1439637105.A.1B3.html
推 hochopin: 你上背部沒有繃緊  ~~  導致每一下蹲起來都得重新平衡
    是槓會滑下去的意思嗎？
08/15 20:53
→ joker2340: 反光耶，你硬舉好像第二下下背就圓了?
推 raywang0204: 上半身是要一體的，你肩膀似乎分開了沒夾緊。
推 jay5300: 感覺硬舉不像靠臀部發力
推 iloveyou7910: 深蹲還蠻標準的吧
→ yangi9034: 怎麼感覺比之前糟…
※ 編輯: yangi9034 (223.136.30.136), 08/16/2015 01:11:40
推 Spearm1nt: 蹲很好了 硬舉圓背