Re: [閒聊] 有氧伏地挺身

[motan (警察先生就是這個人)]

伏地挺身練了兩年

雖然中間有半年在玩健腹器

有半年在練跑步

但是還是算認真吧我想

大概一個禮拜會練三次左右

實況:
https://www.youtube.com/watch?v=oYueL_nbCUk

今天拍的時候只顧著喬手機忘記開電扇

平常都練150結果今天很累還只到140

今天剛練完的照片

http://imgur.com/QQvfAAg
http://imgur.com/1RVjTet
http://imgur.com/HGqgzBm
http://imgur.com/4yVbiTh

好像跟以前沒什麼差

所以我應該就只會到這樣了吧@@

看來伏地挺身的確不會變大肌肉

想要大肌肉的人還是去練推舉吧~

伏地挺身練身體健康倒是不錯

我兩年前員工體檢有高血壓大概140-150

輕度脂肪肝

前幾天體檢已經消失囉~

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推 firefoxriko: 身材好看啊
推 beyondboy: 能練兩年的伏地挺身耐心很有啊..
推 beyondboy: 胸也練的不錯呢...
推 juor2: 好強
推 aegisty: 認真問，健腹器有用嗎?
剛開始練滿有效的，但是練3.4個月就沒感覺了
推 renex8w: 可以試試變形伏地挺身
推 QmoDog: 好猛  核心應該很強
推 PttCraft: 讚!
※ 編輯: motan (1.168.6.156), 08/16/2015 15:05:16
推 ksfable: 看起來滿不錯的阿