推 comedymania: 推！感謝分享，讓人有動力一起練起來 08/16 09:45
加油，一起努力練習
※ 編輯: wesllychiou (114.40.69.138), 08/16/2015 18:10:45
更新一下練習planche的心得，第二階段flat tuck planche
還沒辦法做到的人也不用氣餒，持續的力量訓練和練習，總有一天會完成
而且最重要的是在planche的每個漸進式的訓練過程，不管是身心都會有所成長
加油
http://someworkout.blogspot.tw/2015/08/flat-tuck-planche.html
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