[問題] 肢障 胸 肩 不對稱

[asskong (Combos)]

http://i.imgur.com/jn53G5N.jpg

http://i.imgur.com/1BODYYr.jpg


因為本身右手肢障的原因

導致在做器械時會有高度不一的狀況

而舉啞鈴右手又常常會抓不住

自己在日常生活中或是打籃球會常常強迫自己用右手(非慣用手)來施力

不過肩 胸不對稱的狀況還是頗嚴重


請問各位有什麼可以根據我肢體障礙的狀況而改善不對稱的方法嗎?

感謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 104.173.11.181
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※ 編輯: asskong (104.173.11.181), 08/17/2015 04:21:01
推 skyatplay: 做機械式器材可以利用拉力帶來輔助
→ skyatplay: 這樣可以改善右手握不住的情況
推 skyatplay: 但使用啞鈴建議不要用拉力帶，若啞鈴握不住，容易拉傷
推 skyatplay: 少打“啞鈴掉下來”容易拉傷。
推 ieatyourbat: 先推，加油