→ raywang0204: 爬文了嗎 08/17 17:54
→ raywang0204: 黑麥汁我太太喝了奶水真的有變多，你可以喝看看 08/17 17:55
噓 bigbang923: 爬文 08/17 17:59
噓 silver0610: 請 08/17 18:01
噓 xyu330: 善用搜尋 08/17 18:06
→ dondon0419: 全部都練就對啦!!! 08/17 18:18
推 yafx4200p: 出力~~你這身材很好練阿 還不用減脂 08/17 18:18
→ threeSecGun: 爬過文了但還是擔心練歪掉~像左右胸就感覺有點不平均 08/17 18:34
→ threeSecGun: 不需增重 狂練狂出力囉?~ 好的~ 08/17 18:35
推 rhd: 這個程度還不用擔心大小問題，正常吃全身都練就對了 08/17 18:44
推 jacko0107: 練就對了 08/17 19:20
→ lelu: 就這麼點肉我不懂怎麼看出哪個大哪個小... 08/17 19:47
推 qweertyui891: 別人只會覺得都很小 放心 08/17 19:48
→ kurtppt: 新手就算狂練一個地方，也很難讓別人覺得突兀，不要想太 08/17 20:26
→ kurtppt: 多了喔~~會被笑 08/17 20:26
推 kurtppt: 肌肉變大自然會有線條，先爬文看怎麼變大吧 08/17 20:29
→ jaannddyy: 一組拉七下 還是一次整天只拉七下 08/17 20:33
推 beyondboy: ㄧ次十下比較好計 九淺ㄧ深.. 08/17 20:40
推 beyondboy: 先衝肌耐力全身練ㄧ個月 再來分開 以前也是這身材 加油 08/17 20:42
推 beyondboy: 然後 需要時間 無法速成... 08/17 20:44
推 Martin0414: 深蹲、硬舉多做吧 08/17 21:02
→ moonfox511: 實在是看不出那個大那個小… 08/17 21:34
→ CWC520: 好壯 08/17 21:50
推 Narcissuss: 先吃雞排胖個20公斤 08/17 22:09
推 pxndx: 可以拍正面嗎?為什麼要拍背? 08/17 23:08
→ kaiyoung: 黑麥汁我親戚哺乳在喝的應該乳量會變多 罩杯有沒有變大 08/17 23:25
→ kaiyoung: 我就不知哩 08/17 23:25
推 HIHINO: ...黑麥汁哪招? 08/17 23:55
推 QmoDog: 左邊大正常，心臟在那，很多人也是左邊略大 08/18 08:55
推 rachel121178: 不太清處你訓練的量跟質 可以麻煩描述清楚點 感恩 08/18 09:37
推 l82479: 好強喔 08/18 09:56
推 wujacky621: 七下一組的話 建議拉四到五組，加上正手反手寬窄握效 08/18 10:39
→ wujacky621: 果好很多 08/18 10:39
噓 pistons0604: 大家真客氣 08/18 12:05