→ ieatyourbat: 其實找一下也能找到支持認真做離心的文章...所以我 08/19 11:15
→ ieatyourbat: 覺得自己做得習慣、場地能接受就好 08/19 11:15
推 velvetrace: 推 08/19 11:16
推 jaysuzuki: 場地能接受這也是一點，我在的地方就不能太大力放 08/19 11:19
→ jaysuzuki: 反正不管快慢都在控制之下就好了 08/19 11:19
→ Qcloud: 推離心要控制住就好 不要舉起來就想快快放下 08/19 11:19
→ ieatyourbat: 其實硬舉是讓我想說一定要有home gym的原因之一 08/19 11:23
→ ieatyourbat: 外面場地通常不能接受快放 08/19 11:23
推 raywang0204: 重點就是全程核心穩定，出事都是在下山的時候 08/19 11:37
→ rayneasd: 感謝分享連結跟心得! 08/19 12:33
推 kidrockboy77: 推一個有找資料，但是英文好多我看不懂 - - 08/19 16:02
→ kidrockboy77: 大重量下用touch and go很危險，因為姿勢跑掉會不自 08/19 16:03
→ kidrockboy77: 覺，我都是硬舉做完再接重量較輕的羅馬尼亞硬舉才會 08/19 16:04
→ kidrockboy77: 這樣做 08/19 16:04
→ ieatyourbat: 其實用eccentric搜索內文就可以看到重點了@@ 08/19 16:55
→ ieatyourbat: 想了解更多再看其他部分 08/19 16:55
→ DVW: 我跟原PO差不多，硬舉體重的1.5倍左右，但受限運動中心場地 08/20 11:50
→ DVW: 無法快放；但我是發現慢放一點比較不會跑姿勢@@ 08/20 11:51