[討論] 練腿增重?

[CKwilliam (台中一條蟲)]

各位巨巨好

小弟因為之前在學校要練系排

加上對深蹲硬舉這些動作不熟悉怕受傷

所以之前重訓會比較少練腿的部分

最近因為放暑假在臺北 所以開始練練看硬舉深蹲

昨天量體重發現體重有些進步

我身高176 去年7月61kg 體脂13%左右

到了今年5.6月都持續緩慢的增加到64

大概就停滯在64kg上下

然後這兩三個禮拜練完之後秤出65.2kg

想請問各位巨巨這是有可能的嗎? 還是只是巧合而已..





另外想問問看巨巨們在健身後的局部無力時有過什麼樣的日常生活障礙

自己有時候硬舉隔天 要不用手把步鞋脫掉 會讓大腿後側很爽..

還有練完三頭無力的時候 常常脫個衣服都很障礙

常常呈現這樣的動作....

http://i.imgur.com/oihqdYW.jpg




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.97.133
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※ 編輯: CKwilliam (49.217.97.133), 08/19/2015 18:43:10
→ frozendoor: 每次練完腿我都會陽痿
推 juor2: 好強哦...
→ qweertyui891: 老實說我不知道這篇是發生什麼事
推 j94223: 那個圖是試圖做高級瑜珈動作嗎
推 rhd: 你把我對折的概念？
推 ccufcc: 圖好猥瑣
推 Hemer: 你只是想秀圖吧？
推 cnns: 感覺是高難度動作
推 beyondboy: 很軟Q喔巨巨
推 otakuwill: 這圖是什麼概念 完全看不懂
推 criticalbird: 是手扶在腰上嗎XDD
→ CKwilliam: 就是衣服很黏 更衣室又很熱 然後彎腰硬扒
→ CKwilliam: 我也不知道為什麼彎腰比較好扒..
→ lelu: 練完肩膀無法洗背,練完後腿蹲馬桶像老人
→ lelu: 還有練完胸需要用雙手推拉門(液壓的那種)
→ lelu: 有一次我練完腹看電視,笑到腹抽筋,真的是笑中帶淚XD
→ lelu: 一邊痛苦捲曲一邊想:天啊真的笑到腹抽筋
→ Spartan117: 柔軟度很好
推 NoWashing: 第一次之後 怎麼練都不會痠... 有人每次練每次酸嗎?
推 ohsexygirl: 身體的水分吧
推 Doraemon2: 哈哈哈哈高級瑜伽
推 uwmtsa: 那個圖就是一種長出兩個大奶子的概念
推 OverRaven: 還以為原po脫衣服要學蛇姬下腰
→ joker2340: 有時候宿便太多，體重也會上昇，我剛開始猛吃雞胸肉就
→ joker2340: 遇過一樣問題，當時還以為自己要變巨巨了XD
推 rockman73: 三頭無力真的吊嘎超難脫 XDD
推 oraclenight: 三頭練完 連大便擦屁股都酸
推 xdata: 圖好猥瑣xd
推 iam60805: http://i.imgur.com/jUOA9D4.jpg
→ iam60805: 我猜是這種感覺@@
推 kai931: 手從胯下伸去後面擦屁股
推 PBS9382: 練完腿，上大號都想哭..我是指站起來跟蹲下去