→ pictur23: 不能跑…不會走嗎…？ 08/21 02:00
→ uwmtsa: 游泳最好還不游泳? curves就不用跑、跳、蹲、跪嗎? 08/21 02:04
→ uwmtsa: 減重人家好像說是七分飲食三分運動耶，不然做上半身重訓? 08/21 02:06
→ criticalbird: 覺得游泳無聊的話可以買防水mp3呀 08/21 03:37
推 beyondboy: 兩個啞鈴+衛視電影台+廣告很多 08/21 05:02
推 creative: 橢圓機 還蠻適合膝蓋受傷的,作有氧 08/21 05:53
推 aimjvc: ACL有重建怎還會這樣QQ聽起來像沒重建的，會不會是又鬆掉 08/21 08:26
推 nancykuo3: 我之前有去過，只能說30秒要上去器材真的很趕...我也好 08/21 09:12
→ nancykuo3: 幾次做到受傷；反而是去一般的健身房才好一些 08/21 09:12
推 xyu330: 我都帶手機下去看是姦情 08/21 09:28
→ stevettkk: 可以考慮先在家裡做一些簡單的動作強化股四頭肌 08/21 09:37
→ stevettkk: 自己也是多年膝傷QQ 08/21 09:38
→ aaron207: 不好意思，有些人誤解我了，我沒有不游，是想說我可以13 08/21 10:07
→ aaron207: 5日游泳，246想要做做其他的運動這樣就不是每天都在游.. 08/21 10:10
→ aaron207: 回ai大，沒有鬆掉，但因體重過重很多所以導致膝蓋負荷 08/21 10:12
→ aaron207: 太大才無法正常 08/21 10:12
推 uwmtsa: 如果是這樣的話，我246會去做上半身重訓，完全不碰膝蓋 08/21 10:29
推 chocobo777: 可以問一下體重是到多重會傷成這樣阿? 08/21 11:39
推 softEX: 贊成uw大叔的建議，體重會提升腿部肌力訓練傷害機率 08/21 12:30
→ softEX: 我覺得CURVES是給非病態的健康人去的地方 08/21 12:30
→ softEX: 建議直接進行飲食控制，事半功倍 08/21 12:32
→ aaron207: 不是體重重傷的，是以前傷完之後體重重導致很多阻礙了.. 08/21 15:07
→ aaron207: 謝謝大家的建議！關於上半身重訓部分我會再多爬文的 08/21 15:08
→ jiexing: 上半身有氧 08/21 16:54
→ aaron207: 有可以只做上半身有氧？ 08/21 23:57
推 ss87049: 減重的話，只有一開始有效，等你身體適應它家器材的強度 08/23 16:30
→ ss87049: 之後，效果就沒那麼好。curves 標榜的安全的油壓式器材（ 08/23 16:31
→ ss87049: 推給器材多少力、就回饋多少阻力）可是再怎麼用力推，反 08/23 16:31
→ ss87049: 作用力還是有個極限。是還算安全沒錯，但換個角度想，就 08/23 16:31
→ ss87049: 是可以偷懶。 08/23 16:32