[問題] 健身時脖子出力

[louisshih (老牧師4ni)]

小弟我在健身的時候

像躺舉或是練內胸時

脖子都會出力欸

大家有遇過嗎

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.105.238
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→ louisshih: 還會耳鳴
推 a6931791: 有些人甚至會呻吟
推 malouflage: 我聽過有男生嬌嗔的
→ louisshih: ....重點是脖子出力有沒有解
推 xyu330: 喔喔喔喔喔～阿啊啊啊斯～
推 raywang0204: 那你脖子不要出力啊啊啊
推 beyondboy: 先把脖子練到沒力??
推 ieatyourbat: 先降重量，想辦法不要代償啊
推 nicomyth: 聳肩->後挺->下放(固定住)，能減少用脖子出力(我的方法)