推 curtismaniac: 做慢一點 確定自己氣換足了再下 不然就衝大重量 就 08/25 21:32
→ curtismaniac: 會自己氣放盡了力也盡了 (我是拿深蹲和硬舉來說啦 08/25 21:32
→ curtismaniac: 畢竟這兩個動作也是核心也會缺氧) 我講的可能對深 08/25 21:32
→ curtismaniac: 蹲和硬舉比較有幫助 08/25 21:32
推 a881: 腎不夠力，請先去看中醫 08/25 23:02
→ offcola: 這樣可能沒有練到核心 先練習慣腹式呼吸試試 08/25 23:16
→ offcola: 腹內壓太高或是橫隔膜失能 或者兩者都有 08/25 23:16