推 Stevenator: 請多練核心08/25 21:55
噓 bcool: ...08/25 22:03
推 Cyclo: 先請人看你動作有沒有跑掉08/25 22:03
→ xyu330: 造勢活動真的滿累的08/25 22:15
→ freeregret: 之前有花錢找教練指導，他說是我下背無力08/25 22:19
→ cnns: 沒影片要怎麼解？08/25 22:20
→ freeregret: 只是想問下背酸算正常嗎？08/25 22:27
※ 編輯: freeregret (220.133.252.246), 08/25/2015 22:28:14
→ freeregret: 原來我姿勢打成造勢，哈哈 08/25 22:28
推 Goei: 硬舉正常，深蹲不正常 08/25 22:32
→ Spartan117: 核心太弱的話深蹲會酸很正常 08/25 22:42
推 curtismaniac: 正常 一定會酸 但也有可能是你姿勢跑掉了會酸到痛 08/25 22:48
→ curtismaniac: 嚴重腳會很麻 08/25 22:48
→ freeregret: 痛是不至於，但每組結束都好想躺下放鬆 08/25 23:02
推 xyu330: 只是酸的話應該只是單純核心不夠力吧 08/25 23:56
推 orznge: 都不是很正常其實 08/26 00:00
推 Feynman5566: 大腿沒力 導致動作跑掉 都用到下背力量 我之前是這樣 08/26 00:02
推 apple960164: 那個bcoo:已經在很多篇文都只用...噓文了 08/26 01:01
→ apple960164: bcool 版主管一下吧 08/26 01:02
噓 windigo: 背打直 08/26 05:40
推 joseph639797: 身體的啟動點也會影響到 要看動作比較好調整 08/26 05:44
推 bcool: Apple大別造謠啊 我也才這一篇噓而已 搜尋文章可以找到一 08/26 05:48
推 bcool: 堆跟下背有關的文章爬文很難嗎？還有什麼動作敘述或是影片 08/26 05:51
→ bcool: 都沒有真的要各位巨巨鍵盤診斷嗎？難道可以得到你應該是姿 08/26 05:51
→ bcool: 勢錯誤 背沒夾緊或是代償很多的結論嗎 這種文章看到其實都 08/26 05:51
→ bcool: 爛了 不噓真的不知道該怎麼辦 08/26 05:52
→ bcool: 當你看到有人發文練胸三頭先爆掉這種月經文不會無言嗎 08/26 05:54
推 p23j8a4b9z: 練硬舉下背不酸 那不就是練心酸的嗎 08/26 13:36
推 Spearm1nt: 八成姿勢有問題 有影片最好 每個人狀況不同 08/26 14:05
推 kiwatami: 我不會無言 因為健身方法是一直進步的 之前的文章說的觀 08/27 10:15
→ kiwatami: 念可能在今天就變成是錯誤的 你看不慣是你的意思 要求其 08/27 10:15
→ kiwatami: 他人跟你一樣同仇敵愾就有點過頭了 08/27 10:15
→ k23123: 這是高第一吧 哈哈 沒想到又有新槓片了 09/18 09:58
→ k23123: 回錯了囧 09/18 10:00
推 dirtyli: 不該下背酸 你屁股擴背會酸嗎 06/18 08:11