[問題] 橋式+地板臥推，有沒有搞頭

[ieatyourbat (吃蝙蝠)]

是這樣的，臥推的時候有個技巧叫leg drive，可以繃緊身體，讓軀幹更穩定

但是腳要怎麼踩、要踩多用力、踩穩的感覺是怎麼樣的，對於初學者來說不是很好體會

所以今天我就突然想到說，如果先把槓鈴就定位，然後屁股繃緊做橋式，再接著臥推

是不是可以透過這個誇張的動作，讓身體更快學習這個技巧？

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→ abcc50717: http://tinyurl.com/d42zpj6 可以啊 像這個妹妹一樣軟Q
→ abcc50717: 做之前要祈禱你的背撐得住-.-
→ a28200266: 你橋式不就屁股離開凳子了....？
→ freshbanana: 推推看啊。怎麼樣的話大家不會笑出來的
推 commerce: leg drive 不是用踩的
→ ieatyourbat: 可能我講的不是很清楚，我的意思是在地板上做橋式跟
→ ieatyourbat: 臥推，因為覺得在作臥推的時候，雙腳踩穩的那個感覺
→ ieatyourbat: 有點像橋式
→ ieatyourbat: 但看了另一篇回文，似乎不是很好的學習法...