→ bvdx: 問題蠻多的 看看akrofitness和formosa fitness的相關影片吧 08/31 00:05
噓 xyu330: 悲劇 08/31 00:07
→ X911098: 真的悲劇 08/31 00:14
→ andrewyu77: 去上研習或看影片，找教練教，先別再做了。 08/31 00:14
→ xyu330: 先比較自己的影片跟別人的差異，哪怕些微角度 08/31 00:38
→ xyu330: 差一點就差很多了，尤其那晚上還要用 08/31 00:39
→ isley196: 你可以先思考一下你為什麼要練這個動作 08/31 00:53
推 studennis: 個人覺得還好，主要是你的槓鈴起始位置和肩膀屁股位置 08/31 08:10
→ studennis: 導致槓鈴走向很奇怪。建議慢慢做調整 08/31 08:10
推 Qcloud: 先練RDL 08/31 08:40
→ pirun: 握槓的地方白白的是什麼? 08/31 11:01
→ larrw2000: 放毛巾。 08/31 12:08
推 shinwind: 別的不說 你拍完影片後 自己跟板上的文章 08/31 13:12
→ shinwind: 還有影片教學對照一下. 08/31 13:12
→ shinwind: 你的槓不是直上直下.看你影片 覺得你的硬舉比較像在練手 08/31 13:13
噓 wusalt: 根本....... 08/31 15:35
推 lelu: 補血 也沒這麼不堪啦,就是膝蓋(含)以下的位置錯了 08/31 21:44
→ tain1218: 我想借問一下，硬舉是應該屁股先往後推然後再順勢往下 08/31 23:45
→ tain1218: 嗎 08/31 23:46
感謝以上的巨巨
一邊打小波yoyo卡電話一邊回文!
我在廈門隔壁產高粱的島上，整間健身房只有我在練硬舉
(我試著做硬舉的時候旁邊阿杯還說他練了幾十年沒看過這個動作=.=)
所以也沒人可以請益或找教練(還是有在地的板巨?)
雖然有看過影片，不過實際做果然還是有差距的阿
大概就是先請個朋友看影片以後在旁邊幫我倆相對照
先修好姿勢再說!!!
※ 編輯: etetday19 (120.125.117.95), 09/01/2015 00:50:30
→ laizin: 我剛硬舉也是這樣啊,為了要閃槓XD 09/01 18:54
推 leoun: 回樓上 硬舉在預備姿勢時屁股就已經在後了 在開始動作時 09/01 21:37
→ leoun: 是腳根要出力向上 09/01 21:38