作者gopaplay (專業玩家)
看板MuscleBeach
標題[問題] 紅花籽油搭配燃脂劑的方式
時間Mon Aug 31 02:05:47 2015
各位前輩好，
小弟我加入健身房的行列將近一年10個月，
本身是易胖體質，
一開始加入時為180/72/28%，
隨著時間目前卡在180/76/15-17%已有很長一段時間，
我的脂肪主要囤積在下腹及側腹，
加上本身是100%外食族，
已經盡量做到無糖、少油、少鹽、無冰，但仍無特別見效，
我的目標想要努力超10%邁進，
前陣子在BBC訂購了Now food紅花籽油跟Shred JYM燃脂劑，
不知道版上有無人有在使用?怎麼搭配會比較好呢?
還望懇請賜教，謝謝。
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推 gary790116: 180/72/28%好難想像毫無肌肉的時候 08/31 02:12
推 rick1008: 相信我17%你就會很高興了，到10%你會犧牲很多東西的 08/31 05:53
推 momofafa777: 照三餐吃 08/31 09:18
推 s52492001: 想請問r大到10%會犧牲甚麼東西？ 08/31 12:34
推 FlynnZhang: 會犧牲很多脂肪 08/31 13:03
推 eric5201: 要一直控制脂肪吧 08/31 14:13
推 mnp7832122: 180/72還不錯 可是體脂28%有點誇張 08/31 15:35