推 abcc50717: 先推 09/02 00:23
→ abcc50717: 感謝可樂大回覆! 一直在找這分類找好久~ 09/02 00:25
推 abcc50717: 剛剛比對了一下 感覺我好像比較是1型的?! 09/02 00:29
阿 我手殘打錯字了XD 不過上面原文的照片是你嗎?
這張看起來的確是偏一型 不過還是要看動態更準確
另外肌肉失能是可能混合的
※ 編輯: offcola (69.201.179.199), 09/02/2015 01:09:29
推 juor2: 我自己是單側偏type1...應該是說relative的下緣突起 09/02 02:10
→ juor2: 每次練胸背都超困擾...練胸肩痛練背夾的很沒fu XDD 09/02 02:11
→ juor2: 不過該作的都作了(眼神死) 09/02 02:12
→ offcola: 樓上試試先放鬆再練看看 很多時候是神經肌肉控制問題 09/02 03:20
推 elakers: 專業推!! 09/02 07:33
推 lahaha1992: 推可樂大 好奇為何要鍛鍊腹橫肌/內外斜肌? 09/02 08:53
胸大小肌太緊繃 除了造成肩胛前傾以外
也會造成肋骨的上舉 會影響到核心的張力 特別是橫隔膜
會再伸展時候無法完全伸展 或是鍛鍊時呼吸產生問題
→ yangi9034: 也能請可樂大幫忙看一下我的情況是… 09/02 10:14
看起來可能有第三型的問題 之前在台灣處理過一個
不過看動態的會更準確
推 Cyclo: 推 09/02 11:21
→ abcc50717: Cola哥 原文不是我的XD 留言這個才是~ 09/02 12:21
推 juor2: 都先stretch了~但太深層的作不好~明顯影響到我人生啊lol 09/02 12:47
→ juor2: 兩側upper trap一邊有stretch weakness的情況~scapula上側 09/02 12:48
→ juor2: 前旋,下側微翹= = 09/02 12:48
→ juor2: 人生就是一個自己知道診斷但幫不了自己的迴圈= =+ 09/02 12:50
Pec minor先天處在一個很難伸展的位置 建議用直接壓迫放鬆
我完全懂你的可以自己診斷不能自己治療的遺憾阿
※ 編輯: offcola (69.201.179.199), 09/03/2015 23:36:15
→ offcola: 新增上面回覆 這兩天看有空把它系統性整理一下給大家看 09/03 23:36
推 juor2: 哥已經壓爆兩個網球換成棒球了~喵的scapula前旋還是搞不定 09/04 01:15
→ juor2: taping貼到覺得好累QQ~自己貼自己都快抽筋~ 09/04 01:16
→ offcola: 那哥的問題應該在其他地方了 這個是secondary 09/04 02:22
→ offcola: 不專業猜測要再往頸椎或是腹部去看 09/04 02:23
推 juor2: Hx: HIVD s/p L5S1 MISC c L5 small avulsion fx 09/04 09:18
→ juor2: right scapula upper ant. rotation 09/04 09:19
→ juor2: right upper trapz stretch weakness 09/04 09:20
→ juor2: L5 spinal process slight rotation under echo. 09/04 09:21
→ juor2: 我是覺得我的pelvic一定有旋轉QQ~不知到底哪裡出問題 09/04 09:21
→ juor2: 結果代償到這種看起來還好但重訓時就是TMD很煩不舒服 09/04 09:22
→ juor2: 總之就是right shoulder girdle跟pelvic相對unstability 09/04 09:24
→ juor2: 拎盃左撇子還打單手球結果是右邊炸開 09/04 09:24
→ offcola: 喔喔 看來值得測試rotational pattern 09/04 13:14
→ offcola: 好想測看看啊~ 09/04 13:14
推 juor2: 我也很想弄好他…(復ゝ‵) 09/04 15:24
→ juor2: 不然整個right side好多肌群都被inhibition又會痛超煩的 09/04 15:25
推 lahaha1992: 謝謝可樂大回應 看超久才看懂XD 09/05 07:22