推 sw2321: 有啤酒肚應該要先減脂吧 09/02 20:29
基本上看不見肌肉喔 = =
想說沒肌肉也很難減,想同時進行
推 sw2321: 還有你的飲食習慣呢? 09/02 20:31
剛修改好1個月左右而已
※ 編輯: waiter337 (1.175.18.219), 09/02/2015 20:32:33
推 leobear: 那你就應該修改後一年再來看有無改變吧 前面2-3年當作運 09/02 21:26
→ leobear: 動運動就好 09/02 21:26
→ galoopboy: 沒肌肉很難減？聽無...... 09/02 22:08
→ moonfox511: 阿鬼 你還是說中文吧 09/02 23:09
噓 windigo: 你知道不知道自己在練什麼？三年30%力才六公斤是在練哪 09/03 03:57
30%的力量是前三天才修改的唷
因為我發現做到很重反而都沒效果
※ 編輯: waiter337 (1.175.8.178), 09/03/2015 11:39:44
→ jaannddyy: 只聽過力竭次數 什麼是全力？80%力？是要先腎上激素爆 09/03 15:51
→ jaannddyy: 發再來測嗎 09/03 15:51
→ jaannddyy: 身體狀況是什麼 之前受傷？調好了是什麼意思？是中醫說 09/03 15:53
→ jaannddyy: 你氣虛？吃過中藥的意思嗎？ 09/03 15:54
噓 ao6g42ji: 練很久還是要爬文啊 09/03 21:08