→ pirun: 你慘了 09/03 16:52
→ ka0927085443: 好圓阿 09/03 16:53
→ orznge: 交給樓下了 09/03 16:59
→ counterzero: 被拉走了 09/03 17:02
→ leeyu: 關鍵字，扭斷槓鈴 09/03 17:41
→ zeone: 槓鈴貼著腿部上下 09/03 17:48
→ zeone: 背沒有收緊 09/03 17:48
→ Qcloud: 從小重量的RDL開始練基礎 09/03 18:06
推 immortalqq: 用手在拉 09/03 18:17
→ jimmyd0g: 腰好痠 09/03 18:46
推 FunKK: 在蹲一點點 讓上背與小腿平行 09/03 18:58
推 FunKK: 屁股在往下蹲一點 09/03 18:59
→ searoar: 先練hip hinge看手能多低 剩下的差距就用蹲的補 09/03 22:18
推 cnns: 覺得起槓位置可以再離自己近一點 09/03 22:20
→ offcola: 我也認為先降重抓動作 另外注意呼吸 感覺是閉氣上來 09/04 03:20
→ offcola: 脖子肌肉都爆出來了 09/04 03:21
推 Spearm1nt: 第一下就圓背了 09/04 12:06
→ johnnyu571: 圓圓4ni? 09/04 12:39
推 orznge: 如果你真的看了影片還做這樣 那你真的沒有辦法感受腰打直 09/04 12:50
→ orznge: 是什麼感覺 這不是幾個撇步有用的 找教練 09/04 12:50
推 fhyang: 圓背，然後腳的比例偏長，做相撲可能比較好。你的站寬有點 09/04 22:19
→ fhyang: 尷尬XD 09/04 22:19
推 shinwind: 槓也晃來晃去的.. 09/05 00:19