→ merton910: 膝蓋前陣子有過類似情況，不到無法忍受。晚上睡覺比較 09/03 21:18
→ merton910: 有感覺，兩三天後就好了。跳過一次練腿日，目前無礙 09/03 21:20
推 gtrevofour: 如果是後大腿...那你要小心椎肩盤突出 09/03 21:27
→ bboy0720: 明天來去檢查看看 謝謝 09/03 21:48
推 laukun: 這整個是連帶的拉傷 看西醫也只開止痛藥吧 09/04 08:46
→ laukun: 你要做的是停止激操一陣子 深度扭腰 拉筋 拉大腿 09/04 08:47
→ laukun: 西醫也會視情況開點肌肉鬆弛劑 一停藥 可能又會痛 09/04 08:49
→ laukun: 拉筋放鬆肌肉 加上足夠休息才是有效的 09/04 08:50
→ laukun: 也代表 你做這項運動時幾乎是慣用的右邊出力 左右肌肉 09/04 08:51
→ laukun: 失衡 乳酸大量堆積右半邊造成堵塞痠痛 09/04 08:52
推 gavin870812: 最好是找專業的物理治療 09/06 19:41