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各位前輩好,想請問如何練出下面照片中紅圈處,上胸與腋下延伸上來的線條, http://i.imgur.com/cKBDyvt.jpg http://i.imgur.com/P7xzxfT.jpg 有搜尋「胸」當關鍵字,似乎沒有看到資訊,請前輩們指點,謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.255.48 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1441850597.A.698.html
jaannddyy: 穿有上提效果的胸罩 09/10 10:31
unionsavior: 練就對了 09/10 10:42
chocopoodle: 啞鈴飛鳥? 09/10 10:55
reaper317: 推Carey Mulligan 09/10 11:09
raywang0204: 都練 肌肉不長,體脂不降 什麼線都沒有 09/10 11:21
studennis: 練胸就對了 09/10 11:40
jaysuzuki: 平板臥推、上斜臥推,夠了 09/10 11:42
age0fempire3: 擠 09/10 11:54
kee32: 推一樓和樓上 09/10 11:55
wawa22: 謝謝各位的意見! 09/10 12:28
ming0128: 那是奶吧... 09/10 15:55
MessiahWolf: 抱歉,我忍不住往中間看了..... 09/10 16:14
kee32: 那東西要是能靠練的練出來,陳意涵和桂倫美會感激你 09/10 23:02