作者p78533578 (小馬)
看板MuscleBeach
標題[情報] 瘋舉重9/19、9/20舉重課
時間Fri Sep 11 13:27:52 2015
首先附上我昨天的抓舉新PR 95 kg (BW 81 kg)
https://www.youtube.com/watch?v=eNWD-JRzSGo
每週都有個新突破也真是滿刺激的,不過應該要卡關了。
昨天人蹲在下面時,腦袋瓜裡甚至要思考怎麼站起來。
因為好像站不起來似的,所以當站起來時,槓差點都要掉了,還好立刻衝向前去補位。
另外這次招生滿順利的,而且教練也願意兩個人就開課,所以下週三堂都會開。
基本上都是六下午、日上午或下午。如果有人想要其他時段也歡迎站內信聯絡。謝謝。
==========以下正題==========
9/19下午(2:00-4:00) (確定開課,A、抓舉課程 滿額 謝謝)
9/20上午(9:00-11:00) (確定開課,B、挺舉課程 滿額 謝謝)
9/20下午(2:00-4:00) (確定開課,C、槓鈴基礎動作 滿額 謝謝)
指導教練為鼓山高中舉重隊 蘇鋒鑌 教練。
報名金額為 1400 元。
上課時間為 兩小時 。
課程內容可為以下:
A、抓舉技術講解、動作練習與調整。
B、挺舉技術講解、動作練習與調整。
C、槓鈴基礎動作(蹲舉、硬舉、肩推)動作練習與調整。
站內信報名即可,並會於文章中寫上目前報名人數,請密切注意,謝謝。
確定會開課後才會寄匯款資料給學員們收取報名費,請於收到資料後48小時內完成匯款。
=====以下很重要=====
請謹慎考慮自己的時間。
在完成匯款後,如你無法前來,有兩種方法處理:
1、你可以自行與其他人交易你的上課權力(我們會儘量幫忙)。
2、至上課前都找不到人,而你真的無法來,瘋舉重退還400。
目前課程都是以第一位報名的需求暫定,歡迎站內信詢問。
若達上課人數我們可以更改上課內容,謝謝。
希望大家會喜歡瘋舉重的安排,也謝謝大家的參與。
有任何問題,可以站內信或私訊詢問。謝謝。
https://www.facebook.com/OWaddict
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另外瘋舉重單次消費 50 元,歡迎閒閒沒事來練舉重。謝謝大家。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1441949274.A.3F5.html
推 kuroda: 大家要多利用這個cp值超高的學舉重管道呀!南部真幸福~09/11 17:32
謝謝!!話說我剛剛才注意到我竟然沒有打上報名費。XD
推 s8104023: 好想學 北部都很貴一堂研習4000之後還要繳練習月費09/11 21:48
大家經營方式不一樣,而且我又在南部。謝謝
※ 編輯: p78533578 (110.30.74.56), 09/12/2015 22:24:01
推 flybearliang: 被點名了 哭哭 月費800 有教練還被嫌貴,我要吃土了 09/12 22:34
推 kilolima: 基本上北部物價原本就比較高,租金也貴,有很多經營者 09/13 08:44