推 rhd: 其實可以不用調這麼低 09/12 22:33
推 eric0322: 蜷曲上半身 09/12 22:34
推 Mathew2010: 你的姿勢是怎樣呢？知道一下會比較好給你建議 09/12 23:04
推 zomb12: 記得腿只是靠在墊子上把意識集中在腹部出力，腿會酸的話代 09/12 23:06
→ zomb12: 表借到力了。 09/12 23:06
→ ccufcc: 你在問的是器材不是姿勢 09/12 23:32
→ ck1158: 這個卷腹就好 09/13 00:24
推 martell11655: 先降高度，減少借力 09/13 01:45
→ onetti: 減少角度。 09/13 11:34