噓 manson666: 呵呵 09/13 03:57
噓 beyondboy: .... 09/13 06:11
噓 apple960164: 。 09/13 06:53
→ apple960164: 我可以去看妳怎樣被教練騙 09/13 06:54
推 vaiking0120: 我也是WG會員 沒那麼差啦 不過我是終身就是了 09/13 07:36
→ batista1980: 你真的知道"沾黏"是怎麼一回事嗎..... 09/13 07:37
噓 kgblbarbar: >_^? 09/13 08:32
→ Addytookx: 我只質疑你的教練...減脂減這麼快 恭喜! 09/13 08:38
推 WMX: 其實我不太能理解請個人健身教練在健身房按摩是哪招... 09/13 09:12
→ WMX: 我也不覺得WG有大家說的這麼差，但是去泰式按摩都比教練按好 09/13 09:13
推 WMX: 若專長是按摩，怎麼會跑去WG當健身教練 09/13 09:15
噓 cafba2000: ... 09/13 09:25
噓 Martin0414: 怎麼這麼厲害 棒棒 09/13 10:56
→ sheagia: 按摩可以降體脂...那大家練這麼勤幹嘛 09/13 10:59
推 justpaxsam: 用的 09/13 11:59
→ justpaxsam: 我在TF教練幫我上筋膜放鬆確實對之後的訓練蠻有用的 09/13 12:01
噓 downmix: 短期增肌一公斤是合理的嗎?還是只有黑魔法才可達到? 09/13 12:17
噓 bboyallcome: 按摩減脂增肌好棒棒 09/13 13:00
噓 momofafa777: 講夢話 09/13 16:14
推 cherrychiao: 有變健康很好。只是分享經驗不懂為啥噓成這樣 09/13 22:06
→ cherrychiao: 運動科學的研究也不是一直常常新觀念打臉舊的 09/13 22:07
推 sasan0312: 才在好奇怎麼最近半年WG的教練課還有附肌肉放鬆 09/13 22:32
推 sasan0312: 一堂課熱身10分鐘、收操10分鐘，組間還要休息，訓練時 09/13 22:44
→ sasan0312: 間真的不多，教練課還真不是小魯可以負擔的選項！ 09/13 22:45
噓 CodyRhodes: 來洗白的吧 時薪多少 09/14 00:09
→ stoncold: 筋膜放鬆無法降體脂 只是提升下次訓練的表現 09/14 00:45
→ stoncold: 降這麼快是因為 減重期間每天訓練 再搭配飲食 09/14 00:49
→ stoncold: 應該說按摩只是其中的專長 要減脂增肌一定要搭配訓練 09/14 00:59
→ stoncold: 改一下標題 不然會誤會成按摩可以減脂 XD 09/14 01:17
→ Qcloud: 一個半月6% 好強喔 09/14 10:15
→ Qcloud: 3禮拜又降3% 根本神 09/14 10:16
→ stoncold: 沒有痛苦就沒有收穫 只是現在懶了 QQ 09/14 15:08
→ kyo017baby: 講到關鍵字WG最好圖跟著上來，不然紅字居多XD 09/14 15:45
噓 jiexing: 圖？ 09/15 17:13