推 hoitl17: 吊在單槓上抬腿如何 09/13 14:25
推 jack19928186: 反向cable蜷腹 09/13 15:56
推 derek79919: 做plank 如果能超過兩分鐘 就放槓片加重 09/13 22:26
推 da19910721: 慢慢做 身體比較能接受再加快跟量 09/17 15:10
因為每次做腹肌的訓練都會暈眩嚴重會想吐
後來去看醫生，醫生說是姿勢性低血壓
這對我很困擾，腹肌訓練幾乎都是上半身上下的移動
醫生也叫我不要做(仰臥起坐之類的)，這不是疾病但也沒什麼方法可改善
但是我每次都忍著做...
請問有什麼建議可以降低暈眩的程度嗎?不做的話幾乎無法訓練腹肌阿阿阿~~
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