→ LaPAELLA: 我練二頭力氣也掉很快 出浴圖樓下點 09/13 21:21
→ ALegmontnick: 這圖是寫輪眼ㄇ？ 09/13 21:24
噓 AppliedMath: 這圖是想怎樣 09/13 21:44
推 iscpupu: 至少有show二頭出來，我覺得練法OK啊 09/13 22:01
推 juor2: 好壯 09/13 22:01
→ FunKK: 版上 更多壯的 巨巨 我想問 不知道哪種效率會比較好，因為 09/13 22:06
→ FunKK: 一個是重量較輕，注重離心三秒 09/13 22:07
→ FunKK: 一個是較大重量，不注重離心三秒，不知道哪種效率比較好? 09/13 22:08
推 foxbite: 圖有啥問題，他不就問二頭 09/13 22:22
推 lingray: Rep稍低，可再重一點 09/13 22:34
→ lingray: 你的選項是重量跟離心時間，為何會忽略rep這個超級重要的 09/13 22:36
→ lingray: 變因？降到10~8，重量可更重，離心照樣3秒，試試 09/13 22:36
推 rhd: 人家有秀出重點噓什麼 09/13 23:09
推 OnePiece5443: 好壯 09/13 23:22
→ cnns: 覺得胸肌跟手臂有點不協調的感覺... 09/13 23:42
→ FunKK: 我會試試 重量加大 rep 降低！ 09/13 23:51
→ FunKK: 我的胸 練起來感受度都不好…所以練得不是挺好 我會再加油 09/13 23:52
→ jaannddyy: 感覺肩膀比胸強得多XD 09/14 00:21
推 musclebear: 你練胸的時候，應該都跑到手去了…… 09/16 05:36