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※ 引述《nuance2009 (愛要及時)》之銘言: : 台大骨科醫師如是說。 : 覺得很不能理解,他的意思是只能做長時間的運動,像走路五十分鐘。 : 我好訝異,他說要改變心態,不是年輕人了,不要做重訓。 : 是他觀念老舊,還是我真的要改變心態? 推文很多一看跟本板宗旨不同的論調就開罵了 原文根本沒講清楚前因後果,也有可能台灣醫生病人多很忙,沒空解釋細節 就大叔對臨床醫師的理解 很多時候,是多一事不如少一事 比方說,重訓當然對老年人肌力有幫助,但是相對的老年人肌力差,也許受傷風險高 一樣是臥推,老年人推到一半突然中風/心肌梗塞,被槓鈴掉下來打到的機會就比較高 重訓鍛鍊肌力讓老年生活品質好,也該是還沒老之前就開始練,不是老了才來練 醫生在短短的看診時間內,可能也沒辦法詳查每個人的運動史 大概就以台灣人的平均運動習慣來判斷 那會說說年紀大走走路就好的建議也不意外 鍛鍊肌力不必非靠重訓不可,重訓也不是唯一能維持老年健康的運動啊 再說,幾歲是年輕? 幾歲是老? 醫生說的是時間上的年齡? 還是生理上的年齡? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 129.89.95.227 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1442241426.A.BE3.html
ohsexygirl: 我26,我老了 09/14 22:40
a76i: 難道最適合curves的其實不是女人是老人? 09/14 23:23
blackwoods: 你會被噓 醫生從"通常案例"來說不建議高強度訓練正常 09/14 23:39
a19887754: 之前好像有大大提過,基本上就是以最安全的建議來看 09/15 00:07
a19887754: 所以只要給建議都先以低風險的來說明 09/15 00:08
Cyclo: 醫師大部分都會以最安全的考量來做建議 09/15 00:49
Cyclo: 之前有醫師建議病患運動 結果病患打球教練帶熱身的時候脊 09/15 00:50
Cyclo: 椎受傷 醫師還是被究責 09/15 00:51
DongRaeGu: 滿中肯的 09/15 03:59
jaysuzuki: 你講的是多數人都知道的事,但還是一樣啊,醫生可以叫 09/15 09:07
jaysuzuki: 他去找專業教練諮詢,不是直接叫別人別練 09/15 09:07
jaysuzuki: 以目前的制度,醫生會這樣無法苛責,但自己要懂不是唯 09/15 09:08
jaysuzuki: 醫生是從。 09/15 09:08
newfox: 中肯,尤其是" 重訓鍛鍊肌力讓老年生活品質好,也該是還沒 09/15 09:09
newfox: 老之前就開始練,不是老了才來練" 09/15 09:09
jaysuzuki: 當然是指沒重大傷病的前提下啦 09/15 09:09
p23j8a4b9z: 因為版上有些人對 不要練 練太大 我好壯 都很敏感 09/15 10:02
Cyclo: 如果醫師沒有專門合作的運動教練或物理治療師 隨便叫患者去 09/15 11:01
Cyclo: 請專業教練諮詢 萬一患者找了WG業務教練 出事了會很頭大 09/15 11:01
Cyclo: 而且現在臺灣有能力/專精做老人體適能的教練應該極少 09/15 11:03
jaysuzuki: 也對,反正醫師保守一點沒錯。 但你自己可以多諮詢專家 09/15 11:19
LinShuHow: 大叔中肯 09/15 14:40
blackwoods: 而且我才覺得很多人太看不起醫生了吧...問題只是目標 09/16 03:43
blackwoods: 不同 復健科也有許多相關的運動知識 只是他們的設定 09/16 03:43
blackwoods: 目標只停留在"維持一般生活所需" 強度低很多而已... 09/16 03:44