推 Nikezoomair: Klokov! 09/17 22:37
推 chu630: 看官網好像只有IOS? 09/17 22:40
→ kidrockboy77: 每次看到Klokov的鞋子就會生火想買 09/17 22:55
推 ericwahahaha: spotify有 09/17 23:54
推 zidanetw: 其實你google "Tabata Songs" 就會看到了XD 09/18 00:00
推 WMX: Spotify有，找Tabata songs 09/18 00:49
推 WMX: 影片中的猛男那體能超驚人的 09/18 00:54
推 lunacysaint: 他是神!! 鞋子真的超帥! 09/18 09:10
→ lingray: 他那個Kloklv Press動作是他自創的？那什麼鬼動作啊= = 09/18 09:59
→ lingray: 93kg直接砸在頸椎上，科科。另外訓練動作的選擇也很有問 09/18 10:02
→ lingray: 題，一堆狂操下背的動作，是有多痛恨自己的腰椎？ 09/18 10:02
推 a101205307: 詳細鞋子 09/18 10:30
→ kidrockboy77: 之前他有一雙橘黑Reebok我就好想買，可是官網只有全 09/18 10:35
→ kidrockboy77: 橘，可恨 09/18 10:35
推 RoundKick: 給台式Tabata之父和尚看這些影片 絕對不知道他們在練啥 09/18 19:26
→ RoundKick: 09/18 19:26
推 durrrr: 有人知道他穿的鞋子型號嗎? 09/18 21:46
→ kee32: 和尚拿tomato熱身的，這些東西他不屑好不好～ 09/18 22:09
→ apm50: 馬的 超強欸這個人 09/18 23:50
→ WMX: 真正Tabata是給職業運動員用的，要在每次20秒內飆到95～100% 09/19 08:20
→ WMX: 到最大心率，休息10秒再一次，即使是運動員也要很高的自制力 09/19 08:20
→ WMX: 才能達到，而且雖然效果好但是很傷心臟又容易受傷的！一般人 09/19 08:20
→ WMX: 做的有達到HIIT程度就很好了 09/19 08:20
→ WMX: 像我有寫過相關的學術論文，如果你說你的研究設計是Tabata， 09/19 08:30
→ WMX: 一定會遭受到各個編輯及reviewers的質疑和批評，寫HIIT一樣會 09/19 08:30
→ WMX: 被質疑但比較容易答辯 09/19 08:30
推 WMX: Tabata那20秒的強度，要達到170% VO2Max，我都不知道一般人是 09/19 08:55
→ WMX: 要怎樣達到，那是運動員提升VO2max的方法 09/19 08:55
→ WMX: 用心率來看，如果最大心率是190，那每次都要突破最大心率達到 09/19 09:03
→ WMX: 200，這才叫做Tabata 09/19 09:03
→ laizin: 但...最大心律就是到頂的意思,如何更高? 09/19 22:16
→ laizin: 還是這只是最大攝氧量換算過來的數字? 09/19 22:17