噓 rioslo: 介紹上不是有部位嗎= = 09/19 23:42
→ PanasonicCM1: 每個都有背啊 09/19 23:47
推 iscpupu: 你的駝背是哪種駝? 09/19 23:57
→ PanasonicCM1: 圖片那樣 下班往前的 09/20 00:11
→ PanasonicCM1: 下巴 09/20 00:12
推 silver0610: 認真說每台都要練沒有只鍛鍊某地方能改善的 09/20 00:24
→ Nysw: 好像要從日常生活中去矯正 09/20 00:25
→ Kimilulu: 要運動練背肌。 09/20 01:01
→ kafel0936: 尤其是側背肌肉的 09/20 01:09
→ chwdada: 先習慣挺胸吧 09/20 02:45
推 wujacky621: 矯正駝背，是要鍛鍊菱形肌上背的部份，所以是反向蝴 09/20 02:46
→ wujacky621: 蝶 09/20 02:47
推 wujacky621: 訓練背闊肌沒有用，因為它跟胸其實都一樣是內旋肌， 09/20 02:49
→ wujacky621: 後三角上背菱形肌這些才是外旋肌 09/20 02:49
→ nintendonerd: 用我的大棒棒 09/20 04:03
推 beyondboy: 我也會駝背跟生活習慣比較有關 站姿都習慣駝了 蠻難改 09/20 06:19
噓 jaysuzuki: google 駝背 09/20 06:33
推 WMX: 不用哪一台，單槓先練，搭配抬腿！了不上去就吊在哪兒10分鐘 09/20 07:33
→ WMX: 吧！ 09/20 07:33
→ WMX: 我比較鼓勵用Body weight或是雅玲，妳用機器練只練某一塊還是 09/20 07:36
→ WMX: 整體協調性不好，去練體操或瑜珈比較能改善 09/20 07:36
→ WMX: 駝背姿勢腹肌下背的核心肌群也要加強 09/20 07:37
推 martell11655: 練後三角看看 09/20 10:46
推 dirk00563: 3、4 09/20 12:40
→ gcobc26851: 如果你的狀況跟圖片一樣，會建議從骨盆矯正著手 09/20 13:52
推 mobay: 其實我覺得矯正駝背，最好的是慢跑，小弟本人也是長期 09/21 00:10
推 iphone7mini: 後三角 09/21 14:52
→ PeterCow: 找外旋的 09/21 15:31