作者sweetdance (此ID停止使用)
看板MuscleBeach
標題[問題] 坐姿推胸 右上臂不適
時間Sun Sep 27 19:30:17 2015
最近開始健身，我176cm. 70kg，坐姿推胸從12、19、26、33、40kg這樣
慢慢做，上ㄧ次（2天前）做完發現 右手上臂有點疼痛(肩膀這不會痛），
所以讓它充分休息，然而今天去做，2頭的部分還好，反而肩膀這的肌肉
(應該是三角肌前束)有點不舒服，不敢再做了。疼痛的部位大蓋如下圖紅色
圈選處
http://i.imgur.com/NzTeAti.jpg
但是在這2次中，左手都沒疼痛感，頂多手痠，請問是我兩手出力不平衡嗎？
還是什麼問題呢？大蓋停幾天再做比較好呢？謝謝
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推 studennis: 建議你拍影片，不然很難判斷 09/27 21:43
→ sweetdance: 現在右手肩膀痛 哈 暫時休息了 09/27 21:48
推 blackwoods: 建議先休息看一下吧 我跟你相反是左手上臂內側 09/27 21:53
→ sweetdance: 就覺得怪啊 明明兩手同步出力的 09/27 22:05
→ sweetdance: 還是因為右手是慣用手？！ 09/27 22:05
→ eq0eq: 小心有可能是二頭肌長頭拉傷，最好看一下醫生 09/28 00:09
→ orznge: 鍵盤猜測 手肘太開 09/28 00:48
→ sweetdance: 我是手肘有點開@@ 謝謝以上各位哦 09/28 09:42
推 iscpupu: 肩磅翻了 09/28 14:03