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各位巨巨&弱弱們好 本巨增重到現在已經8個月了 目前170/75 體脂肪20% 想說差不多可以開始減脂 目標是170/70 體脂肪10% 上網搜尋後看到有一位一休大師自創快速減脂法 - 覺得想練*.< 想請問有板友練過一休嗎? 本巨覺得好像有點累人,所以想請教一個星期 做一休一天 or 做一休二天 or 做一休七天也可以? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.127.244.42 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1443534730.A.1F0.html
Qcloud: 反串太假 09/29 21:53
abcc50717: 87 09/29 22:00
gnemail183: 做二休二不錯 還可以跟工作配合 09/29 22:03
curtismaniac: 我才不會被你騙到噓呢 09/29 22:04
jaysuzuki: 本來要噓的,但看這ID是發那幾篇弱弱您好好笑文的,只 09/29 22:12
jaysuzuki: 能推了,叫做一休應該用冥想就能瘦才厲害 09/29 22:13
iamking05: 當然是團購瑜珈墊跟花枝丸就會瘦啊 09/29 22:19
kqqr2: 居然笑了 09/29 22:22
※ 編輯: lizzon (140.127.244.42), 09/29/2015 22:26:34
shinwind: 有笑有推 09/29 22:25
eric5201: 喝ㄏㄅㄈ就好了 09/29 22:27
OnePiece5443: 哈哈哈哈 笑了 09/29 22:30
jaysuzuki: 偷改XD 09/29 22:30
ksfable: ㄧ休一休一休一休 09/29 23:02
albuca: 阿彌陀佛 09/29 23:25
dreammasker: 有笑有推 09/29 23:26
derma: 可以做一天休一年,既然那麼怕累 09/29 23:33
pistons0604: 當然做一休七天啊,最好搭配他推薦的瑜伽墊 09/29 23:45
a101205307: 可以團購砂鍋魚頭嗎? 09/29 23:51
antu1019: 哈哈第二次才看懂,一休一 09/30 00:07
kee32: 你想對水肥哥的岳父做什麼? 09/30 00:21
badgreen: 要沾口水然後畫頭圈圈....登!!你就會得到解答!! 09/30 00:26
badgreen: 答案是塔巴塔搭配花枝丸才是最有效的方式!! 09/30 00:27
rhd: 做一休一輩子阿!你沒聽過一休懸命嗎?! 09/30 00:34
wusalt: 又是業佩文 一直什麼一休的 有完沒完 09/30 00:34
orzman0705: 鹹酥雞要吃對阿 09/30 00:49
sweettaiwan: 做一休一百天 09/30 01:09
Yshen: Nice 09/30 02:30
aegisty: 一休一休一休一休一休 阿依稀得嚕 09/30 02:52
yhily: 當然是買七十塊的鹽酥雞啊 09/30 05:11
t505172003: 加塊雞排~ 09/30 06:09
WMX: 雖然大家都說你反串,不過認真回答一下,有氧天天做都沒差啊 09/30 07:51
WMX: !除非前一天過頭,不然不用休! 09/30 07:51
WMX: 不過一休版的四分鐘減肥術,你一天做5次,一個禮拜做七天都沒 09/30 07:53
WMX: 問題的! 09/30 07:53
rock548232: 一休懸命是怎樣哈哈哈 整個音譯 09/30 08:29
unionsavior: 歡迎揪團練鐵人三項 XDDDDDDD 09/30 08:45
albertfeng: 運動要有效果就不要怕累,想輕鬆就沒效果,了解? 09/30 12:21
b7991859ccc: 噓那些自以為是的傢伙,頭好壯壯不想想自己也是從肥 09/30 14:36
b7991859ccc: 宅或落肌來的 09/30 14:36