噓 tony8052318t: 寒假到了？ 09/30 19:36
推 ggggg50713: 反串推個 09/30 19:43
噓 foxbite: 哦好棒哦，熱量請一起算 09/30 19:44
噓 curtismaniac: 誤導給噓 09/30 19:45
增肌期的話，不用擔心，訓練量夠，增肌期本來熱量攝入就要大於需求，
正餐別吃太飽，留點肚子給宵夜就好。 當然減脂期就不建議這麼做啦!
※ 編輯: handsomecat3 (36.226.86.181), 09/30/2015 19:47:43
噓 curtismaniac: 三餐吃雞排蛋白質更高，熱量也高，你一定超愛 09/30 19:54
推 Addytookx: 好吃給推 09/30 20:00
噓 NoWashing: 加辣椒有助燃脂你沒說 偷藏一步厚~~~ 09/30 20:02
推 chien0832: 蛤?只有我覺得不錯嘛XD 09/30 20:05
→ LaPAELLA: 超好吃的啦! 09/30 20:07
→ Leo4891: 你忘了還要配珍奶 超棒的啦 09/30 20:12
→ kidrockboy77: 記得給老闆奶塞nai，這樣泡菜才會多給你一些，懂嗎 09/30 20:14
→ kidrockboy77: 娘 09/30 20:16
噓 ImPG0702: 最近國高中生很常逛這版？ 09/30 20:19
→ zhengroo: 老闆娘奶塞錢 泡菜更多阿啊啊啊 09/30 20:19
推 beyondboy: 意圖使人衝出門買 也愛吃臭豆腐. 09/30 20:36
推 a101205307: 好ㄘ 09/30 20:50
推 yafx4200p: 什麼時候是增肌期 09/30 21:01
推 twtpew: 清蒸ㄉ不錯 09/30 21:23
推 SUPERMANLIN: 原PO快點脫衣服打臉 09/30 21:28
噓 as7766332211: 原來是臭豆腐啊 我還以為是一siu 09/30 21:39
推 guardian128: 真的滿好吃的XD 09/30 21:43
→ stevettkk: 如果能夠順便再一碗大腸麵線那就更讚了!!! 09/30 21:46
→ kelybaby: =.=意圖使人放棄減脂~改增肌課程 09/30 23:14
推 curtismaniac: 那吃花枝丸如何? 09/30 23:16
推 FlynnZhang: 文筆不錯XDDDD 10/01 00:08
噓 nchum102: 你吃到的一定是天然的臭豆腐，一定使用非基因改良豆腐， 10/01 01:26
→ nchum102: 一定不是回鍋油，一定高溫油炸不會出問題 10/01 01:26
噓 nchum102: 吃炸薯條補充澱粉豐富纖維礦物質，絕佳碳水來源囉 10/01 01:28
噓 unionsavior: 先別說這些 你知道國人平均壽命縮短了嗎?? 10/01 07:15
噓 pote790315: 聽你在 10/01 10:34
噓 dedicationsh: ..............................?? 10/01 22:56