[問題] 大便蹲姿跟深蹲的差異？

[papaganono (板版傻傻分不清楚)]

請鞭小力

水肥哥系列的「那些年我們一起眨的屁股」

以及「其實你不會深蹲」

都拜讀了

我好奇的是

每次扯到深蹲

就會拿小朋友自然蹲姿告訴你

這才是正確的

那麼大便蹲姿vs小朋友自然蹲姿vs正確深蹲

有何不同？

可以描述一下？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.164.121
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推 M8HexBolt: 你不會趁偷看5F大便不就知道了
推 scottlsw: 5F都不大便
→ papaganono: 厚 這樣沒人敢回啦 我來當5F
→ papaganono: 4F
→ papaganono: 5F
→ papaganono: 我從當兵以後十幾年來都是蹲著上廁所的 回不去了
→ papaganono: 坐姿對我而言完全不對勁
→ papaganono: 所以蹲對我來說完全不是問題 只是不懂大便蹲 小朋友
→ papaganono: 自然蹲 正確負重深蹲之間的關聯性
→ papaganono: 當兵後還特地在家裝了蹲式馬桶 真的是回不去
推 Dullahan1112: 不知道別人的大便蹲是怎樣欸
這倒是
一般人自然蹲下的姿態
或日本暴走族蹲姿？

※ 編輯: papaganono (223.136.164.121), 10/01/2015 21:29:08
→ Dullahan1112: 我覺得下半身沒差
我知道關鍵一直在骨盆
脊椎
腳踝三處
※ 編輯: papaganono (223.136.164.121), 10/01/2015 21:29:48
→ ckorsock1: 差在括約肌要出力
不開玩笑
你的意思是
大便蹲姿基本上就是自然蹲姿
也就是正確深蹲的姿態？
※ 編輯: papaganono (223.136.38.244), 10/02/2015 00:07:39
推 danielqwop: 每個人的大便蹲看上面提到的那三個而不同，而小孩蹲是
→ danielqwop: 關節沒硬化受傷或習慣沒養成前比較自然的蹲法，重點只
→ danielqwop: 要沒受傷幾乎每個人蹲法一樣而且是標準的直上直下
推 badgreen: 我大便蹲休息蹲深蹲幾乎都一樣，所以我無法理解蹲不下去
→ badgreen: 蹲不到底是甚麼意思...
感謝樓上兩位回應
這跟我猜想的一樣
自然蹲姿
就是正確
未受傷 腳踝狀況允許深蹲的情況下
自然蹲姿=大便蹲=小孩蹲=深蹲
※ 編輯: papaganono (223.136.38.244), 10/02/2015 00:49:27
→ kidrockboy77: 會講小孩通常是在講膝蓋這部分才會提到吧
→ kidrockboy77: 骨盆狀況根本不會一樣，非深蹲的蹲誰會把肚子弄的超
→ kidrockboy77: 漲下去蹲
→ kidrockboy77: 也沒人會在意下背張力
核心出力 下背 臀線 neutral
膝蓋如小孩蹲姿這樣
的負重深蹲？

※ 編輯: papaganono (223.136.38.244), 10/02/2015 01:02:00
→ badgreen: 是差在重量，需要核心穩固，姿勢倒是一模一樣
感謝開示
※ 編輯: papaganono (223.136.38.244), 10/02/2015 01:06:04
推 badgreen: https://goo.gl/yGRMhN 我猜他大便應該也是這樣~
對！我也是這樣蹲到底！
可是看到別人很多都蹲一半？

※ 編輯: papaganono (223.136.38.244), 10/02/2015 01:16:26
推 badgreen: 就奧林匹克健力蹲 或是Highbar low蹲 XD
→ badgreen: 一種混合的概念
→ Moirae: 一些教練喜歡提小孩子蹲姿根本就是一種人云亦云的胡扯
→ Moirae: 如果成年人還有小孩子那種身材比例體重分布 當然能做
→ Moirae: 但是基本上成年人就是不會有那種條件。連舉重選手都沒有
推 bryan21xxx: 我的也跟badgreen大貼的一樣欸
推 Addytookx: 我個人都用大便蹲來告訴沒有運動習慣的人 一種cue
→ Addytookx: 因為很多人都有腳尖絕對不過膝蓋的概念