[問題] Lunge和Split Squat的差別

[amy99778 (かおる)]

如題

看了好幾個影片還是不太懂兩個之間的差別@@

是差在重心放的位置嗎?

https://www.youtube.com/watch?v=lvvttdzUKcc

看了這個不過他拍的角度真的有夠差= =

有看沒有懂QQ

只好來請教一下版上的各位> <

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推 kingkg05: 正常的lunge會有一個跨步動作
→ kidrockboy77: 先別管這了,旁邊的3 Big Squat Myths 臀腿超好看
推 nuance2009: 據說lunge重心主要在中間，split squat發動主要在單
→ nuance2009: 邊。後者主要原地做吧！請指教。
→ Spartan117: 最大的差別 Lunge跨出去之後要收回來再跨出去
→ Spartan117: Split Squat (Single Leg Squat) 跨出去後就在原地上
→ Spartan117: 下移動
推 simonrocker: 重心不一樣
推 michael26: 兩者都能練屁屁XD
推 ritzen: lunge是一邊髖曲一邊髖伸，squat則是只有單邊髖曲