推 ritzen: 體內壓力過大 引起血壓心跳飆高，但維持腹腔壓力可保護你 10/02 12:59
→ ritzen: 的腰椎，可在適當時機做微吐氣，不要全程彆氣。 10/02 13:00
→ ritzen: 印象中水肥哥有寫過類似的文，在介紹腰帶怎麼用那篇 10/02 13:01
→ ieatyourbat: 喔喔我知道，我想問的是，那些上來抱怨努責的人，是 10/02 13:04
→ ieatyourbat: 單純操作上錯誤(全程憋氣)，還是是因為某些特殊情境 10/02 13:04
→ ieatyourbat: 比較容易努責？ 10/02 13:05
推 ritzen: 都有可能呀，搞不好核心太弱，用太多頸椎的力量代償 10/02 13:11
→ ritzen: 也 造成頭痛等現象，但努責的特色是心跳血壓 降不下 10/02 13:12
→ kidrockboy77: 本身血壓血脂血管狀況，再看姿勢重量胸腹腔壓力最後 10/02 14:32
→ kidrockboy77: 腦血管內外夾的太嚴重就頭痛，大概吧 10/02 14:34
推 aova: 我記得我是新手但教練給的強度太高，不知道呼吸的重要 10/02 17:33
→ aova: 為了硬做超過負荷的重量憋氣一下才能做到，雖然後來有呼吸 10/02 17:39
→ aova: 好不好引發我覺得是因人而異… 10/02 17:41
→ ieatyourbat: 看來各位的意思是因人而異，有的人就是特別容易努責 10/02 23:55
→ ieatyourbat: 我再研究看看好了 10/02 23:55